Низкая самооценка. Как это исправить?

Здравствуйте, Ксения.

Расскажите пожалуйста, как Вы определили, что Ваша самооценка низкая?

Он часто говорит комплименты, вот только из за них чувствую что становиться еще хуже, начинаю закрываться от него

Закрываются обычно от агрессоров... Получается, Вы чувствуете, как будто комплименты парня - это вторжение в Ваши границы? Возможно для Вас дискомфортна форма, в которой он выражает комплименты. Как думаете, Вам было бы приятнее, если бы он выражал Вам симпатию как-то иначе?

В детстве у меня был лишний вес и я это понимала, многие смеялись и обсуждали и все это было за спиной.

И когда мой парень делает мне комплименты, я немного задумываюсь правда ли он так считает, потому что иногда мне вообще кажется что он делает это для галочки

То есть он знает, что я поменялась внешне в хорошую сторону и как будто поощряет меня.

Вообще я правда считаю себя некрасивой, мои черты лица непропорциональны, я часто крашусь и даже стыжусь того что меня увидят без косметики. И дело не только в лице и во всем: волосы, рост, вес, грудь...

Я понимаю что нужно принимать себя такой, но я не могу

Всё моё окружение выглядит прекрасно, а главное все мои знакомые любят себя и от этого сверкают

А я стараюсь спрятаться, лишь бы меня никто не увидел

Ксения, понятие красоты очень субъективно. То, что для одного является признаком некрасивости, для другого может стать главным фетишем. Таких примеров огромное множество.

Вы обсуждали со своим парнем Ваши сомнения в его комплиментах?

Он говорит, его все устраивает

Другой вопрос, как поднять свою самооценку?

Как Вы думаете, по 10ти бальной шкале на сколько баллов сейчас Ваша самооценка?

2

Ксения, опишите пожалуйста как выглядят 10 баллов?

Идеальная кожа, ухоженные волосы, подтянутое тело, приятный запах, нормальный характер

От меня приятно пахнет м на характер никто не жалуется

Что из того, что Вы перечислили, Вы можете исправить? И что для этого нужно сделать?

Чистая кожа - много средств и времени, волосы- много времени

Тело- то что мне не нравится можно убрать только хирургическим путём

В данный момент я ничего не могу исправить, потому что это не делается быстро

Ксения, я правильно Вас поняла: Вы знаете что Вам помогло бы поднять самооценку, но делать этого не хотите по причине высокой энергозатратности необходимых действий?

Я уже это делаю

Но от любых упреков со стороны других людей, что я какая то не такая

Я начинаю зацикливаться на этом

Зацикливаться на упреках?

Ну да

А можете рассказать что это за упреки? С чем они связаны?

Со внешностью

Кому то что то не нравится - они высказывают

Как это обычно происходит, можете описать?