Потеря интереса ко всему, нет эмоций. Как восстановить душевную гармонию?

Примерно раз в месяц-два у меня полная апатия и потеря интереса ко всему, что раньше вызывало множество позитивных эмоций. Последний раз это случилось в 10 числах сентября и длится до сих пор. Нет ни к чему интереса, в целом, почти нет эмоций. После, это состояние может так же резко пройти, смениться на слишком большое воодушевление, переоценивание собственных возможностей.