Пытаюсь работать, но мешает тревога и апатия. Где брать ресурсы в такие моменты?

Где брать ресурсы во время апатии? Любое действие и бездействие (включая информационный шум), как минимум, не приносят удовольствия, как максимум, раздражают. При попытке работать, концентрироваться или иначе напрягаться начинается тревога вплоть до истерики. Хотела устроиться на работу, чтобы были деньги на психолога, но поняла, что не могу работать. Еда удовольствия не приносит, попытки медитировать помогают через раз и очень кратковременно.