КонсультацииЛичностные проблемы
Есть планы, мечты и цели, но ничего не делаю для их достижения. Как понять причину?
Здравствуйте, Мария. Ознакомьтесь пожалуйста с условиями консультации. В каком формате вам будет удобнее общаться?
2. Платный в закрытом режиме (все условия бесплатной консультации, но её видим только вы и я)
3. Платный в чате сайта (от 1 дня, видим только вы и я, ваша консультация в приоритете перед бесплатными. Общаемся в свободном формате. У меня есть ограничение по символами, 4000, у вас безлимит)
4. Платная личная встреча в видео (или аудио) формате, в любом удобном для вас мессенджере. Этот формат подходит, если вы решили основательно решить свою ситуацию, избавиться от текущей проблемы, изменить свою жизнь и хотите, чтобы психолог помог вам в этом.
2. Бесплатные консультации проводятся исключительно по переписке. 3. Бесплатные консультации проводятся в течение 3 (трех) дней с момента моего первого ответа. Затем консультация закрывается. Убедительная просьба! Если вы получили ответ на свой вопрос, либо вы просто не хотите больше общаться в рамках этой консультации, закрыть консультацию. Если на бесплатной консультации ответа от клиента нет в течение 1 дня после ответа психолога, консультация закрывается. В благодарность за время, уделенное вам специалистом, просьба оставить свой отзыв о вашей с ним совместной работе. Вы можете это сделать, нажав кнопку «ЗАВЕРШИТЬ». Ваши отзывы важны как самому специалисту, так и помогут другим клиентам выбрать себе психолога. Если от вас не поступило ответа в течение 1-го дня, консультация закрывается специалистом. Количество сообщений не ограничено. Отвечаю по мере возможности. Если я долго не отвечаю, значит в данный момент возможности или времени у меня нет. Но я обязательно отвечу и доведу консультацию до конца. Ни один ваш вопрос не останется без ответа! 4. Мне важна ваша открытость, ответы на мои вопросы и готовность достижения результата. Чем больше информации вы напишите о проблеме, тем эффективнее будет наша работа. 5. Бесплатная консультация может лишь показать направление, в котором надо идти, снять остроту проблемы, дать возможность высказаться. Такой формат является больше диагностическим. Решить проблему на такой консультации невозможно! Не ждите, что после такой консультации изменится вся ваша жизнь! Действительное решение проблемы, а также внутренние личностные изменения возможны лишь при индивидуальной работе, на это требуется время. Если вы уверены, что хотите изменить свою жизнь к лучшему, вам необходима личные встречи с психологом в скайп. Консультации в видео формате по интернету ничем не отличаются от очных встреч и даже имеют преимущества. 6. Для записи на индивидуальные консультации обращайтесь в личные сообщения.
Давайте начнем с бесплатной
Мария, вы пишите, что сейчас такая ситуация, а как было раньше? С момента, как сменили карьеру до настоящего момента?
Что вас останавливает в воплощении этих планов? Какие мысли появляются когда вы хотите что-то начать?
Ольга, добрый день!
Мария, вы пишите, что сейчас такая ситуация, а как было раньше? С момента, как сменили карьеру до настоящего момента?
Карьеру я поменяла три года назад, из офисной скучной ушла в дизайн. Сменился не только профиль работы, но и офис поменяла на фриланс. Плюс два года из трех параллельно училась.
Раньше было меньше идей, работы для меня была не особо интересно, достигать в ней чего-то высокого из-за не интересности не хотелось. По сути да, все изменения начались с перемены карьеры, сейчас у меньше больше возможностей, но и сложностей из-за фриланса больше.
Что вас останавливает в воплощении этих планов? Какие мысли появляются когда вы хотите что-то начать?
Я долго пыталась проанализировать и понять. И кажется, это ряд вещей:
1) боюсь осуждения других и если можно так сказать, страх видимости, в частности, можно хорошо продвигаться и монетизироваться за счет Инстаграм, моя сфера деятельности это напрямую подразумевает, но мне страшно выходить в сториз, кажется что-то друзья и знакомые будут смеяться и думать плохо обо мне;
2) страх провала - больше всего боюсь сейчас вернуться в офис, но и боюсь, что сейчас провалюсь и страх провала просто мешает начать, как его преодолеть?
3) перфекционизм - мне всегда кажется, что я не достаточно знаю, недостаточно проработала план работы.
Это проявляется только в карьере или в других сферах тоже?
Да, только в карьере.
Что за мотивация? Возможно, она не достаточная, чтобы делать?
Амбиции для меня мотивация, я много хочу достичь, я хочу стать уважаемым профессионалом, чтобы меня знали в моих кругах. И деньги, есть планы на покупку квартиры и т.д.
Как именно себя корите? Какие чувства при этом возникают?
"Опять начала, скоро все равно бросишь, ничего ведь не получится, ты же знаешь"
Отчаяние, что я ничего не смогу делать, больно, от того, что мои мечты ругаться и я сама тому виной.
Что кроме карьеры ещё есть в вашей жизни?
Семья, хобби, друзья
В детстве родные и близкие вас поддерживали? Была критика от родителей? Или других значимых людей?
В детстве родные и близкие вас поддерживали? Была критика от родителей? Или других значимых людей?
Да, всегда поддерживали. С критикой сложнее. От родителей часто можно было услышать, "нормально, но можно лучше", такого чтобы хорошо или идеальное едва можно было услышать. Но это было навряд ли с позиции жесткой критики, скорее шло как момент, что всегда можно улучшить и всегда надо стремиться к лучшему. В остальном да, всегда поддержка.
Мой переход в новую сферу дался маме не легко, она думала, что я совершаю ошибку, но сейчас она это приняла.
Из критики могу вспомнить когда мой первый менеджер на работе, постоянно критиковала мою интровертность. Да, я интроверт. Ставила это в укор, как будто это минус. Хотя мне кажется сути интровертности она не понимала)
1) боюсь осуждения других и если можно так сказать, страх видимости, в частности, можно хорошо продвигаться и монетизироваться за счет Инстаграм, моя сфера деятельности это напрямую подразумевает, но мне страшно выходить в сториз, кажется что-то друзья и знакомые будут смеяться и думать плохо обо мне;
2) страх провала - больше всего боюсь сейчас вернуться в офис, но и боюсь, что сейчас провалюсь и страх провала просто мешает начать, как его преодолеть?
3) перфекционизм - мне всегда кажется, что я не достаточно знаю, недостаточно проработала план работы.
Вы хорошо поработали! Нашли свои внутренние ограничения, которые вам мешают двигаться вперёд.
Давайте продолжать в этом направлении.
Над чем друзья будут смеяться, что плохого подумают? Они в реальности смеются над вами? Или это начнётся лишь в инстаграм? А если так будет, что тогда?
Как именно вы можете провалиться? Из-за чего? Если так будет, что тогда? Что можно сделать, чтобы это предотвратить?
Есть чёткие критерии, как именно лучше? Вам и правда не хватает знаний, чтобы выполнять свою работу сейчас?
Мой переход в новую сферу дался маме не легко, она думала, что я совершаю ошибку, но сейчас она это приняла.
Как нелегко? Вы живете вместе? Она вас отговаривала? Как себя вела, что говорила? Как вы реагировали? Насколько для вас важно её мнение?
Как сейчас она относится к вашей работе, что говорит?
От родителей часто можно было услышать, "нормально, но можно лучше", такого чтобы хорошо или идеальное едва можно было услышать
Отсюда перфекционизм
"Опять начала, скоро все равно бросишь, ничего ведь не получится, ты же знаешь
Это только в этой работе так? Или в других ситуациях есть?
Вы всегда бросаете то, что начали? Откуда знаете, что не получится?