Сильнейшая апатия: не хочу удовлетворять даже свои базовые потребности. Как быть?

Устала справляться с постоянной апатией, мириться с тем, что жизнь откладываю на потом. В течении 6 лет я впадаю в апатичное состояние. Могу два дня не мыться, не говорить, не есть нормально, просто лежать, спать, сидеть в телефоне, но реальный мир все равно поднимает. На меня постоянно кто то ругается за то, что я ложусь поздно, встаю поздно и ничего не успеваю, но я не могу ничего сделать. Это угнетает ещё больше. Никогда не могу рассчитать время, зацикливаться на мелких косяках вокруг. Мне уже невыносимо жить через силу. Раньше была апатия, постоянное желание спать как можно дольше, в последний год стало сложно заставить себя помыться, почистить зубы, убраться тем более. Просто нет сил, не хочу ничего, только проспать всю жизнь.