Часто посещают страшные мысли, что могу причинить вред жене или ребёнку. Как с этим справиться?

Мне 23, в гражданском браке. Очень ужасные мысли в голове, что убью своих детей, гражданскую жену. Третьей дочке еще года нету, иногда даже боюсь ее на руки брать, потому что в мыслях, что я ее с окна выкину или уроню и она шею сломает и так далее. Мерещатся голоса моей мамы. Иногда мерещится какой-то человек как будто он мимо прошел или стоит где-то рядом и очень быстро исчезает меньше чем за секунду.