Как удержать себя в момент агонии?

Мне 18 лет. Я студентка. У меня прекрасные родители, которые дают мне все, в чем я нуждаюсь. У меня есть молодой человек, ну или был.. Проблемы с ним сводятся в проблемы во мне. Мне кажется что моя психика неуравновешенна и я не могу сдерживать негативные эмоции. Я плачу каждый день, расстраиваюсь из за проблем, которые часто сама себе накручиваю. У меня много знакомых и Большая семья, мне всегда есть с кем пообщаться, но мне не всегда хочется всех людей. Мой единственный лучший друг это мой парень. Я сейчас в отъезде и мне не хватает его внимания, я чувствую себя одиноко и злюсь на него, как будто он в этом виноват... В данный момент у меня возникли кое какие материальные проблемы из за парня, я злюсь на него и по этому поводу. Мне очень трудно сдерживать негативные эмоции и я уже наговорила лишнего. Мне не хочется рассказывать это кому то из знакомых, потому что мне стыдно за себя и за своё поведение. Когда я чувствую стыд в минуты агонии, мне кажется что я не умею жить и не хочу этого. Душка конечно не хватит, чтоб наложить на себя руки, но я понимаю что это неправильно. Посоветуйте пожалуйста, что мне делать? Нужна ли мне помощь психолога в не дистанционном варианте, возможно психиатра?
Каждый день мне снятся сны, в которых я ругаюсь с парнем из за того что он меня предаёт, изменяет, или просто оставляет меня одну. В реальной жизни он не общается близко ни с кем кроме меня (из девочек) и у меня нет поводов для ревности. Когда я просыпаюсь после таких снов мне трудно настроится на реальность и чувствовать любовь, а не то что я чувствовала во сне.