Постоянная грусть и апатия, хочется плакать, чувствую себя одинокой. Как с этим справиться?

Мне 18 лет. Постоянно чувствую грусть, хочется плакать и ничего не делать. У меня есть люди, с которыми я могу поговорить, но в тоже время ощущаю себя одинокой. Я постоянно пытаюсь контролировать партнёра, ревную, хочу быть всегда рядом. Не люблю, когда она проводит время с друзьями или долго мне не отвечает. Из-за этого часто ссоримся, но я не могу сказать все, что меня тревожит, потому что боюсь расставания. Часто плачу не из-за чего, на пустом месте. Может дойти до истерики. Иногда наношу себе повреждения, потому что не знаю, как с этим справиться. У меня не хватает сил на долгое общение с людьми, из-за этого часто ссоримся с лучшей подругой. Да и вообще из-за этого я мало провожу время с друзьями, хотя и хочется. Из-за всех этих мыслей начинаю сильно загоняться, что хочется лежать под одеялом и ничего не чувствовать.