КонсультацииЛичностные проблемы
Не могу выйти из состояния фрустрации. Стоит ли действовать радикально?
Здравствуйте, Слава.
Нахожусь в какой-то фрустрации
Что вы называете этим словом?
- Вы к чему-то стремились, но потерпели неудачу?
- Вы чего-то хотите, но не видите возможностей достижения этого?
Я пробовал голодание, дофаминовое голодание, депривацию сна, координальную смену обстановки, попытку поставить цель по технике SMART, я истратил возможные варианты и начинаю рассматривать вещества воздействующие на психику (ЛСД), чтобы хоть как-то перезагрузиться.
Всё это ни к чему толковому не приведёт. Цели не нужно придумывать. Чтобы появилась цель, необходимо что-то хотеть, а чтобы что-то хотеть, нужно иметь в этом какую-то нужду. Если у вас нет ни в чем необходимости, то вам нечего хотеть, и цели вам попросту не нужны...
Цель - это путь удовлетворения потребности. Если потребности нет, то выдумывать себе цели - занятие пустое. И, разумеется, никакое ЛСД проблемы ничегонехотения не решит.
Вам стоит не "перезагружаться", а начать по-человечески интересоваться собой. Ищите не "интересненькое", а вникайте в себя, будьте в скуке и не отвлекайте себя от неё развлечениями. Поскучайте, попробуйте какую-нибудь работу (не важно какую): когда что-то пробуешь, то начинаешь лучше понимаешь, что тебе по-вкусу, что интересно, а что нет.
А раньше у вас были какие-нибудь интересы?
Если да, то чем вы интересовались? Когда и как эти интересы пропали и вы погрузились в инертное существование без интересов?
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.