КонсультацииОтношения в парах
Ссоримся с парнем и я обижаюсь на ровном месте. Кау наладить наши отношения?
Надежда, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Давайте я сразу отвечу на Ваш вопрос:
Подскажите, пожалуйста, что мне делать, чтобы не психовать и не обижаться на ровном месте?
1) Когда Вы психуете, это значит что где-то внутри Вас есть страх что отношения разорвутся. Вы боитесь остаться в одиночестве, поэтому пытаетесь получить подтверждение о том, что молодой человек Вас любит и будет продолжать любить несмотря ни на что.
Для того, чтобы справиться с этой частью проблемы, нужно работать с психологом, учиться узнавать себя, учиться обходиться со своими эмоциями и переживаниями так, чтобы это не было через взрывы - просить нормально, спокойно договариваться, говорить про свои чувства. Это навык, который развивается постепенно.
Можете почитать книжку Б. Дж. Уайнхолд "Освобождение из ловушки созависимости", там хорошо написано про такое поведение и что с ним делать.
2) Когда Вы обижаетесь, это значит что где-то внутри Вас есть требования "он должен проводить со мной время", "он должен обращать на меня внимание" и т.д. Не знаю как они внутри Вас звучат, просто привела примеры. Несоответствие человека этим требованиям обычно и выливается в обиды. Попробуйте выписать для себя все требования, которые Вы ему предъявляете и подумать над тем, насколько они логичны и адекватны.