КонсультацииЛичностные проблемы
Помогите выйти из подавленного состояния
Как давно Вы пребываете в таком состоянии?
С чем связываете его появление?
Какого результата ожидаете от консультации психолога?
Пребываю примерно пару месяцев, думаю из за проблем в семье, думаю как то поможете.
Да и не только из за семьи, как бы я пишу первый раз, не могу толком описать свое состояние.
У меня всегда плохое настроение, не могу нормально работать, всегда подавлен, как выйти из такого состояния?Вы ставите неверный вопрос.
Прежде чем откуда-то выходить, хорошо бы понять, как туда вошёл. Мне кажется, вы этого не понимаете пока, и даже не интересуетесь.
С состоянием делать ничего не нужно. Всякое состояние - это ваш естественный отклик на то значение, которое имеют для вас обстоятельства вашей жизни (и внутренние и внешние).
У вас сейчас много проблем, и вы с этими проблемами, по всей видимости, плохо справляетесь.
Но вопрос ставите почему-то не о том, как вы не справляетесь со своими проблемами и как с ними справиться, а о своем состоянии. Как будто, если вы сделаете его себе веселее, то проблемы от этого разрешатся...
Итак,
- Какие у вас проблемы с выпивающей матерью? (то, что она выпивает, это факт, а не ваша проблема).
- Какие проблемы у вас в связи с тем, что заболела бабушка?
- Что за проблемы на работе? Что думаете о них и как их решаете?
как бы я пишу первый раз, не могу толком описать свое состояние.Если вы хотите получить помощь (уточните, в чем видите эту помощь вам?), всё же вы постарайтесь вникать и описывать распространенно, что с вами происходит, что и как вы переживаете, чего хотите и т. д.
0) Для лучшего понимания друг друга, пожалуйста, используйте функцию цитирования с помощью инструмента на панели инструментов.
1) Бесплатные консультации являются публичными, и открыты для чтения всем посетителям сайта. Обратите внимание, я не провожу бесплатные консультации с платной опцией "Скрыть консультацию";. Если вы хотите получить приватную консультацию именно у меня, пройдите, пожалуйста, в мой профиль, и оплатите её. После оплаты будет создана специальная закрытая тема, она будет скрыта от посетителей и администрации сайта.
2) В рамках бесплатной переписки я могу предложить вам 3 дня диалога в свободном режиме.
3) Мы с вами можем обсудить возможные причины вашей проблемы, наметить пути решения или стратегию дальнейшей работы.
4) Если в результате этой консультации станет понятно, что для разрешения ваших трудностей необходима более продолжительная и глубокая работа, мы с вами можем договориться о платном формате работы (письменно, скайп, очно). Все дополнительные вопросы мы с вами обсудим в личной переписке.
5) Если вы посчитаете, что консультация была для вас полезной, оставьте, пожалуйста, отзыв. Для этого нужно в своём меню нажать на ссылку "ЗАВЕРШИТЬ КОНСУЛЬТАЦИЮ";и в появившемся поле написать то, что захотите. Этим вы поможете другим посетителям сайта в выборе психолога, а также сможете отблагодарить за полученную консультацию.
6) Если вас устраивают эти условия, мы можем продолжить с вами диалог. Продолжая диалог, вы подтверждаете, что ознакомлены с предложенными условиями и принимаете их.
7) Чтобы консультация была для вас максимально эффективной, начните ваше сообщение со следующей информации. Пусть ваши ответы будут содержательными, так как от этого во многом зависит и содержательность нашего с вами диалога.
1. Ваш возраст, семейное положение, есть ли дети.
2. Условия проживания.
3. Образование, специальность и род деятельности в настоящее время.
4. В чём именно вы сейчас видите свою проблему (постарайтесь её сформулировать, хотя бы приблизительно).
5. Как давно у вас эта проблема.
6. В связи с какими обстоятельствами у вас возникла эта проблема. А также, при каких обстоятельствах она возникла. Что значимого в вашей жизни происходило (или не происходило, а хотелось бы) перед тем, как она появилась.
7. На что в вашей жизни она оказывает влияние и каким образом.
8. Каковы по вашему мнению причины существующей у вас проблемы (любые собственные предположения).
9. Что переживаете в связи с этой проблемой, что думаете, как к ней относитесь.
10. Что вы уже предпринимали для её разрешения и с каким результатом.
11. Какими вопросами вы задаётесь сейчас.
12. В чём видите мою помощь вам, и чего ждёте от консультации.