Нет искренних чувств, даже не могу смеяться по-настоящему. Как понять свои эмоции?

Не понимаю эмоций, их будто нет. Я режусь, у меня проблемы в учёбе. Я не знаю, что со мной. То есть я не могу чувствовать искренне, я смеюсь и плачу по программе. Не знаю, когда улыбался по-настоящему в последний раз. Я хочу помогать другим, но забываю о себе.