Как научиться любить себя, обозначать свои границы? Как избавиться от булимии и пристрастия к алкоголю?

Хочу жить здоровой и счастливой жизнью, научиться любить себя, обозначать свои границы, избавиться от булимии и пристрастия к алкоголю. Буду рада, если вы поможете мне в этом.