Все время переживаю, из-за этого портятся отношения с человеком, который мне дорог. Хочу поменяться

Меня очень часто посещает чувство тревоги. Беспокоюсь, что не закрыла дверь, не выключила электроприборы и так далее. Могу, выходя из квартиры, много раз проверить одно и тоже. Часто перечитываю сообщения или переслушиваю голосовые, хоть и понимаю, что это не имеет смысла. Также очень переживаю из-за отношений с молодым человеком, очень много прокручиваю в голове ссоры и простые диалоги, очень люблю копаться в этом всем и также задавать ему глупые каверзные вопросы по типу «а если бы... То что? » или вопросы про его прошлое, про прошлые отношения в том числе. Из-за этих навязчивых вопросов, из-за моего страха его потерять мы ссоримся и наши отношения портятся, я это понимаю, но не могу с собой ничего сделать. Я хочу понять, почему я такая и могу ли я поменяться. Я хочу поменяться, потому что переживания тратят очень много моих сил и времени, а также портят отношения с человеком, который мне дорог.