КонсультацииПанические атаки
Ни с того ни с сего накатывает чувство страха, начинается паника. Как избавиться от панических атак?
Виктория, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.
2. Консультация включает в себя только общие рекомендации и ведётся в свободном формате, то есть Вы пишете - я отвечаю по мере возможности, не реже раза в день.
3. Консультация длится до трёх дней или до истечения 4000 символов текста психолога. После этого она заблокируется и её можно будет продлить только платно. Консультации в которых нет ответа больше двух недель, будут завершены без возможности возобновления.
4. Если Вы получили ответ на вопрос - можете нажать "завершить консультацию" и оставить отзыв о работе.
5. Если у Вас появились дополнительные вопросы, или Вы хотите глубже рассмотреть Вашу тему с разных сторон, есть возможность поработать индивидуально в формате закрытого платного чата или платно по видеосвязи. Ссылки у меня в профиле под фото. Для платной консультации сначала напишите в личные сообщения, чтобы согласовать время.
Сами по себе, без причин, панические атаки конечно же не начинаются. Им обычно предшествует долговременный стресс, когда человек игнорирует свою потребность в отдыхе или у него есть навязчивые мысли, сильные эмоции, на которые он не обращает внимание.
Соответственно, вылечить панические атаки просто так, за одну консультацию на сайте не получится. Нужна личная работа для того, чтобы понять, что вызывает эти приступы, какие потребности Вами игнорируются.
Можете обратиться к неврологу или психиатру за лекарствами, но это лишь снятие симптомов. Таблетки не решат проблему. Нужна терапия - занятия с психологом.
Пока же могу посоветовать Вам хорошие статьи на сайте на эти темы: "Что за зверь "панические атаки" и "Панические атаки: поможет ли психотерапевт"