Хочу чувствовать голод организмом, а не языком. Хочу от этого избавиться, потому что есть проблемы с лишним весом

Алина, здравствуйте! Проблема веса и пищевого поведения очень многогранная. Хорошо, что вы можете отследить определённые пищевые привычки, которые вам не нравятся. Часто за нашим весом и пищевым поведением стоят наши чувства и эмоциональные реакции, события в жизни, на которые наш организм реагирует набором веса и нарушением пищевого поведения. Через тело мы получаем сигналы о том, что что-то не так, важно правильно и комплексно из распознать, не только на уровне диеты.

Что происходило с вами в первом и 3ем классе?

Есть ли в семье у кого-то проблемы с весом и расстройства пищевого поведения?

Вы пишете, что если лень, что-то делать, то идёте есть. Мне это услышалось как « я не хочу что-то делать, но просто не делать не могу, должна есть, чтобы была уважительная причина не делать то, что не хочется». Я бы спросила себя, а могу ли я просто не делать то, что не хочу?