Как мне отпустить прошлые отношения? Постоянно слежу за парнем, злюсь и ревную

Как мне отпустить прошлые отношения? Мне 18 лет. Два года назад рассталась с парнем и после этого не могу начать новые отношения. Постоянно слежу за ним, злюсь и ревную, хоть и понимаю, что оснований на это нет. Я пробовала переставать всё это делать, но надолго никогда не хватало. Я так устала постоянно плакать, просто не понимаю, как это вылечить.