Хочу отпустить прошлые отношения

Здравствуйте. Меня зовут Лена мне 26 лет. Когда мне было 20 ть я познакомилась с парнем, мы оба были молоды, отношения нам были не нужны, и так получилось что мы пробыли около 3х месяцев вместе и разошлись.

Прошло 4 ре года, я жива с молодым человеком, вроде все было хорошо, но так получилось что тот парень нашел меня и настоял на встрече, мы увидились, поначалу все было отлично. Пока на второй встрече в компании не появились чувства.

Из-за него я рассталась с молодым человеком с которым жила. Но отношений у нас не получилось. Я вроде видела его внимание, но через пару месяцев он опять исчез и внутри осталась пустота. Три месяца я боролась с этой пустотой, ничего не хотелось делать, была жуткая потеря веса, но я вышла из этой депрессии, и пообещала что больше не буду настолько наивной.

Прошло пол года и он опять начал активно писать и вклиниваться в мою жизнь. Я не хочу чтобы он был рядом, но внутри все просто переворачивается если он пишет, из-за него я не могу начать ни с кем встречаться потому что боюсь причинить боль, тем что он ещё в моей голове. И вроде понимаю что надо это остановить, но не могу...

Помогите пожалуйста, как мне быть? Как заставить себя выпустить человека из своей груди и жить дальше?