Глубокая депрессия и постоянная тревожность, нарушен сон. Где искать причину такого состояния?

Татьяна, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Давайте попробуем 1 консультацию. Что мне нужно написать о себе?

Какие у Вас в семье отношения с детьми и мужем, с родителями и близкими, работаете или нет, есть ли хобби и как относитесь к зарядке и фитнесу?

Что сумели проработать с психологом, как долго работали с ним, что изменилось или ничего?

Когда закончили работу с психологом?

У меня муж и двое детей (мальчик 15 и девлчка 11 лет). С сыном очень хорошие отношения, он очень послушный, хорошо учится. С дочерью у меня постоянные ссоры и скандалы, можно сказать из за ерунды - раскиданные вещи, игнорирование, огрызание. Меня очень раздражает ее демонстративное поведение. Причем муж мой во всем дочь поддерживает, но не уроки ее не проверяет, ни делает ей никаких замечаний. Поэтому она не меня не реагирует, чуствуя ее поддержку. Зато с сыном у мужа практически никаких отношений, они редко ароводят вместе время. Я с сыном общаюсь чаще, чем мой муж.

С мужем у меня тоже тяжелые отношения, он очень скрытный, редко улыбается, не любит гостей. Иногда мы ссоримся, и можем не разговаривать друг сдругом по несколько дней. Последнее время муж, видя мое непростое состояние, относится ко мне внимательнее, может помочь по дому и др. Раньше мне в домашних делах практически не помогал.

Также вместе с нами живет моя мама. Т. К. У меня рано умер отец, мы с ней все время вместе, и после замужества моего также живем вместе. Она мне сильно помогает по дому. Мужа конечно это не совсем устраивает, но он молчит, я думаю просто терпит. Хотя мама совершенно не лезет в наши отношения.

Мне нравится моя работа, проблемы появились, когда меня повысили на должность, которая предназначалась другому работнику, с более высоким стажем, но безынициативного. Свое повышения я сильно переживала и чуствовала и до сих пор чуствую себя виноватой, как будто незаслуживающей данную работу. Хотя полностью справляюсь со своей работой.

Кризис случился осенью, когда я осталась на 2 недели за начальника. Я переживала, что не справлюсь, постоянно находилась в каком то напряжении. Когда начальник вышел и с меня свалился груз ответственности, я как будто расклеилась и до сих пор не могу собраться. Могу расплакаться, вспомнив что то из прошлого, когда дети были маленькими и др.

Психолог помог мне разобрать лишь одну ситуацию из жизни. Но при этом не объяснил, как получилось, что я дошла до такого состояния. Что надо изменить в себе, в своем отношении к дочери, чтобы избежать конфликтов. Как относится кработе, чтобы не находится в постоянном стрессе в обычных ситуациях.

Я всегда была активной, занималась аэробикой, йогой, езжу на лыжах, хожу в бассейн. Когда стало физически совсем плохо, не могу активно заниматься, записалась на танцы, лишь бы куда нибудь ходить, не замыкаться в себе сидя дома.

Хорошо.

Начинаем.

У меня муж и двое детей (мальчик 15 и девлчка 11 лет). С сыном очень хорошие отношения, он очень послушный, хорошо учится. С дочерью у меня постоянные ссоры и скандалы, можно сказать из за ерунды - раскиданные вещи, игнорирование, огрызание. Меня очень раздражает ее демонстративное поведение. Причем муж мой во всем дочь поддерживает, но не уроки ее не проверяет, ни делает ей никаких замечаний. Поэтому она не меня не реагирует, чуствуя ее поддержку. Зато с сыном у мужа практически никаких отношений, они редко ароводят вместе время. Я с сыном общаюсь чаще, чем мой муж.

С дочерью отношения не совсем простые, даже можно сказать очень конфликтные, эмоциональные.

Она хочет от Вас внимания, пусть даже подобным образом - когда она разбрасывает вещи - Вы начинаете с ней говорить "что это неправильно", она не хочет принять Вашу позицию - и Вы "включаете маму".

Ваш муж, наоборот, не хочет с дочерью выяснять - "что хорошо или плохо" - и в итоге у него с ней хорошие отношения - "ровные и спокойные".

Что происходит?

Предположу, что Ваша дочь становится взрослее и хочет сказать о себе подобным образом "Я имею право на свое мнение и со мной надо считаться".

Вы не согласны.

Возникает конфликт.

И в какой-то степени она занимает Вашу позицию - она понимает, что Вы в семье "главная" и поэтому нужно именно с Вами проявлять свой характер.

Сын - полная противоположность - он наоборот соглашается с Вами и идет навстречу Вам.

У мужа отношения с сыном менее близкие - насколько я понимаю. Он больше доверяет Вам.

С мужем у меня тоже тяжелые отношения, он очень скрытный, редко улыбается, не любит гостей. Иногда мы ссоримся, и можем не разговаривать друг сдругом по несколько дней. Последнее время муж, видя мое непростое состояние, относится ко мне внимательнее, может помочь по дому и др. Раньше мне в домашних делах практически не помогал.

Между Вами и мужем есть некая дистанция, каждый может более менее обходиться без другого некоторое время. И каждый из вас обоих остается со своим мнением, поговорили, выяснили, и разошлись в разные стороны.

Как бы - договорились или нет - это неважно, поняли друг друга или нет - тоже неважно. Главное, что произошел разговор.

Без некоего результата.

Вы в свою очередь, держите свои чувства внутри себя, и не можете ему доверить то, что для Вас важно.

В чем это видно?

Это Ваш запрос:

В ногах очень сильная слабость, как будто налиты свинцом. Болит желудок, хотя принимаю лекарства. Морально - постоянные тревоги и страхи. Раньше были страхи по поводу здоровья детей, сейчас страхи насчет своего здоровья, навязчивые мысли, что я чем-то серьезно больна из-за сильной слабости.

Вы прошли психологическое состояние, в котором сначала был страх, тревога, потом навязчивость - и позже уже стало болеть тело.

Сначала Душа - потом тело.

Это Ваши отношения с мужем, в семье, на работе - именно они стали "заходить" в Вас и тело стало Вашим "собеседником".

Вы не знаете сейчас как помочь телу, чтобы были силы на то, чтобы вернуться к обычной жизни.

Да Вы привыкли жить активно и многое любите в жизни.

Я всегда была активной, занималась аэробикой, йогой, езжу на лыжах, хожу в бассейн. Когда стало физически совсем плохо, не могу активно заниматься, записалась на танцы, лишь бы куда нибудь ходить, не замыкаться в себе сидя дома.

И вдруг - ни на что нет сил.

Словно кто-то их забрал.

И этот кто-то Вам не подвластен.

И это в некотором роде причина "астении".

Также вместе с нами живет моя мама. Т. К. У меня рано умер отец, мы с ней все время вместе, и после замужества моего также живем вместе. Она мне сильно помогает по дому. Мужа конечно это не совсем устраивает, но он молчит, я думаю просто терпит. Хотя мама совершенно не лезет в наши отношения.

Да еще в жизни семьи есть Ваша мама.

Вы ее любите, она помогает Вам, Вы помогаете ей. Все хорошо.

Но.

Есть позиция мужа - и он ее не проговаривает. Возможно, Вы допускаете, что он что-то скрывает в себе, неискренен.

Это вопрос доверия между Вами и мужем.

Работа.

Я думаю, что здесь есть внутренний конфликт.

И он влияет на то, что может проецироваться на семейные отношения.

Мне нравится моя работа, проблемы появились, когда меня повысили на должность, которая предназначалась другому работнику, с более высоким стажем, но безынициативного. Свое повышения я сильно переживала и чуствовала и до сих пор чуствую себя виноватой, как будто незаслуживающей данную работу. Хотя полностью справляюсь со своей работой.

Можно ли назвать Ваше состояние "синдромом самозванца, человек, который незаслуженно занял не "свое" место?

Это внутренний конфликт - идентификации - "имею я право или нет"?

Кризис случился осенью, когда я осталась на 2 недели за начальника. Я переживала, что не справлюсь, постоянно находилась в каком то напряжении. Когда начальник вышел и с меня свалился груз ответственности, я как будто расклеилась и до сих пор не могу собраться. Могу расплакаться, вспомнив что то из прошлого, когда дети были маленькими и др.

Учитывая, что Вам нравится Ваша работа - что могло повлиять на то, что Вы не сумели принять себя в другой должности и других обязанностях?

Это Вы сами - больше Вам никто об этом не сказал.

С этим надо дальше работать.

Ваши чувства - вопрос именно к ним.

Как будто бы они под "запретом", Вы их пытаетесь контролировать и это получается с противоположным эффектом - "то что контролирую - то мне и мешает. "

Психолог помог мне разобрать лишь одну ситуацию из жизни. Но при этом не объяснил, как получилось, что я дошла до такого состояния. Что надо изменить в себе, в своем отношении к дочери, чтобы избежать конфликтов. Как относится кработе, чтобы не находится в постоянном стрессе в обычных ситуациях.

Немного понятно.

Получается, что Вы разобрали некую ситуацию - а сам "внутренний конфликт" - не был проработан.

Давайте прорабатывать его вместе.

Я думаю, что в какой то момент я потеряла в себе уверенность, и меня дома дочь и муж ставят ни во что, как мне кажется. "Собака лает, ветер носит". Как мне вернуть себе авторитет перед дочерью или можно и без этого наладить отношения?

Я думаю, что в какой то момент я потеряла в себе уверенность, и меня дома дочь и муж ставят ни во что, как мне кажется. "Собака лает, ветер носит". Как мне вернуть себе авторитет перед дочерью или можно и без этого наладить отношения?

Вопрос касается Вашей уверенности в себе и других людях.

Доверие и уверенность - это два близких чувства.

Вы очень закрыты внутри себя.

Нужно проговаривать это в консультациях.

Шаг за шагом.

Есть ли у Вас чувство - обиды и чувство вины - в отношениях, перед дочерью и мужем?

Это важно, что-то мешает Вам полноценно раскрываться в отношениях.

Это является в некоторой степени причиной Ваших страхов и навязчивых состояний, телесных заболеваний.

Это все взаимосвязано между собой.

Если готовы продолжать работу, мы можем начинать разбор ситуаций и корректировать Вше настоящее состояние.

У консультации осталось мало символов, будем продолжать?