Расстались с парнем, он мне изменил и теперь у него будет ребёнок от другой. Я не хочу его отпускать

Айгерим, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Хорошо, ознакомилась 👌

Очень печальная история. Жаль что всё так случилось в Вашей жизни. Даже не знаю, как Вас в этой ситуации поддержать.

Предлагаю всё-таки для начала посмотреть на сложившуюся ситуацию с другой стороны.

Вы пишете:

Внутри чувство несправедливости, чувство будто я осталась не с чем... У меня ничего.

Во-первых, у Вас не "ничего". У Вас теперь есть большой опыт отношений, в которые Вы вкладывались всей душой. Опыт верности, опыт доверия и близости с другим человеком. Это означает что Вы - девушка, способная любить, откликаться, верить другому и сохранять себя для него. Это останется с Вами независимо от того, что будет дальше.

Во-вторых, Вы приобрели положительный опыт общения с мужчиной, знаете что мужчине нужно, что его радует (ведь иначе эти отношения бы не продлились так долго). Если смотреть на это в целом, без учёта конкретных качеств конкретного парня, то Вы прошли прекрасную школу отношений с противоположным полом. Это будет очень полезно и в других отношениях. Это хороший навык, который тоже останется с Вами.

Теперь давайте попробуем проанализировать что себе взял парень. Вы пишете:

Ведь у него будет и свадьба и жена и ребёнок.

Во-первых, это свадьба с девушкой, с которой он знаком всего месяц. За такое время не может появиться глубоких чувств. Вас - то он знал 7 лет, а тут ещё неизвестно какие сюрпризы его ждут. И какие сюрпризы ждут родственников.

Во-вторых, это отношения, которые складываются "из-за ребёнка", то есть есть здесь элемент вынужденности. А это всегда приводит к взаимным упрёкам и к определённому отношению к ребёнку. Так что вряд ли в этих отношениях будет мир и любовь. Это скорее отношения, основанные на ответственности за ребёнка.

В-третьих, в отношениях, которые создаются без осознанного выбора, по необходимости, всегда есть место сомнениям "а что было бы если бы". Вы в этом смысле находитесь в гораздо лучшем положении, потому что Вы можете делать выбор до совершения непоправимого поступка. У Вас есть свобода, а у парня её уже нет.

Это примерно как если Вы стоите на вершине горы, у Вас есть выбор - катиться с неё или не катиться. Вы можете смотреть вниз и спрашивать себя "нужно ли мне это или не нужно, хочу ли я этого или не хочу". А мужчина уже катится. У него уже нет выбора и нет пути назад. Хочет - не хочет, он будет катиться под влиянием силы земного притяжения.

Поэтому Вы остались не "ни с чем". Вы остались со своими ресурсами, чувствами и возможностью выбора.

Спасибо большое за то что указали ситуацию с его стороны, потому что я думала только о том как мне плохо, как со мной несправедливо поступили. И сейчас мне хочется чтобы ему было также плохо, чтобы он почувствовал все это на себе. Даже хочу чтобы он жалел обо всем, чтобы он скучал. Я знаю что я не вернусь к нему, потому что тут речь уже о ребёнке. Но я так хочу чтобы он жалел о том что сделал.

Чувство злости и обиды не покидает меня. Также Чувство будто я больше ни с кем больше не смогу быть. Что я не встречу того самого, потому что я даже не могу себя с кем то ещё представить. Как будто я не встречу никого, не выйду замуж и не будут у меня дети. Как мне бороться с этими мыслями/сомнениями

Обида и злость принесёт больше вреда Вам. Проблема в том, что когда человек испытывает злость и обиду, у него всё равно внутри выделяются определённые гормоны, предназначенные для действия (природная реакция на злость - это агрессия, предназначенная для нападения или защиты), но сделать он ничего не может. Поэтому вся эта энергия и все эти гормоны направляются на его же собственный организм, разрушая его.

Лучше обиду перерабатывать в сожаление: "Мне очень жаль что со мной такое случилось. Я не виновата, я просто оказалась не в том моменте, не с тем человеком". Жалеть себя, вместо того, чтобы ненавидеть другого. Вам нужна сейчас поддержка, тепло, сожаление, внимание. Так сконцентрируйтесь на том, чтобы дать их себе.