Как принять себя и повысить самооценку? Страдаю от комплексов насчёт внешности

У меня проблемы с самооценкой. Начиная примерно с 5 класса у меня появились комплексы по поводу внешности. Сейчас мне 16, я учусь в медицинском колледже. А эти комплексы из-за внешности не дают мне покоя, общаться с другими людьми, чувствовать себя полноценной и счастливой. Из за своих же комплексов я чувствую себя непривлекательной неполноценной, завидую другим девушкам которые более симпатичные. Пожалуйста посоветуйте мне что делать. Как принять себя и свою внешность если тебе не нравится твой тип внешности. Я пыталась уже сколько раз принять свою внешность но у меня не получается. Мне просто не нравится моя внешность, то как я выгляжу. И в колледже со мной не хотят дружить и общаться. Все меня игнорируют а я так хочу чтобы они меня любили и уважали, общались, обращали внимание. Они ко мне очень холодно относятся. Я это знаю что это из за непринятие себя. Но я не могу просто взять и принять свою внешность Я просто не нравлюсь себе. С мамой у меня нет эмоциональной связи. С детства она меня унижала указывала на недостатки. Называла дурой, некрасивой и и. Д, в школе со мной издевались иза моц косолапости (сейчас все нормально нет косолапости) дома родители тоже ругали, унижали а это все всерьез воспринимала. Когда я им говорила чтобы они перестали делать они говорили что мы делаем это для твоего благополучия (нас тоде так воспитывали и т. Д) как мне себч принять? Люди говорят что я симпатичная но я себя такой не чувствую. Меня не устраивает моя внешность. Часто погружаюсь в себя. А еще я нравлюсь парням которые не нравятся мне. А я которые мне нравятся им не нравлюсь. Я сильно переживаю из за внешности. Что мне делать? Мне уже неинтересно жить. Люди не хотят со мной дружить нет подруг нет друзей которые поддержт