Парень бросил меня, нашёл другую. Как справиться с депрессией?

Неделю назад меня бросил парень, отношения были не очень длительными, но были достаточно серьезными, мы планировали ремонт в квартире и строили планы на жизнь. Он меня бросил и нашёл другую и я теперь не могу двигаться дальше, как-то пережить это. Я пыталась отвлекаться, занималась спортом, встречалась с друзьями, даже попробовала сходить на новое свидание, но я не могу отпустить эту ситуацию и двигаться дальше. Я понимаю, что человек меня предал и в принципе не были хорошие отношения у нас, но я не могу двигаться дальше.