Как помочь себе не зависеть от мнения людей, и не реагировать болезненно на замечания других людей?

Мне 36 лет, женщина. Есть муж, двое детей. Но я чувствую в жизни себя неуверенно, и любую критику в свой адрес воспринимаю очень негативно. Как помочь себе не зависеть от мнения людей, и не реагировать болезненно на замечания других людей? Спасибо.