Сложности в общении с дорогими мне людьми, навязчивые мысли. Как понять причину?

За последнюю неделю потерял общение с двумя людьми, они мне были очень дорогими и после этого я начал думать, что во всем виноват я и то, что общение - это не мое, и у меня появились разные мысли в голове, лишние, которые мешают жить, так сказать. Постоянно хожу без настроения и никак не могу понять, после чего я резко захотел вернуть общение с людьми, с которыми общался раньше, но перестал общаться без какой-либо причины.