Понимаю, что пора закончить токсичные отношения, но держит страх остаться одной, ненужной

Здравствуйте, Валерия. Расскажите подробнее об отношениях - как они развивались, как мужчина ухаживал и добивался Вас? Были общие планы на будущее? Что происходит сейчас, как происходят встречи и общение?

У меня не было цели строить серьезные отношения, я была свободна, отношения всегда были свободные. С моим нынешнем молодым человеком я также думала что будет все свободно. Мы и ничего не планировали. В первую неделю нашего знакомства мы очень долго говорили после работы практически ночами о детстве, о травмах, о воспитании, об ошибках, первой несчастной любви и т.д. Я уже тогда поняла что не хочу просто так его терять. Он не верил в слово любовь. Его девушка предала его с его лучшим другом и к тому же забеременела. Поэтому мне было трудно признаться ему в своих чувствах первой, но я это сделала, а он сказал «не нужно делать поспешных выводов, это могут быть только эмоции», а через месяц признался мне сам и до сих пор часто говорит, что любит меня или скучает. По началу все было не плохо как мне казалось, но с его переходом на новую должность он стал больше работать и чаще уставать. Я человек коммуникабельный и мне всегда нужно общение не важно с кем, какой-то энергетический обмен. Мы стали реже общаться, реже видеться и совместно проводить время. Мы редко выходим куда-то я имею ввиду парк, кино и т.д. Он объясняет это своей усталостью, что в выходной день он хочет как следует отоспаться и никуда не выходить. И я его тоже понимаю.

Я уже поднимала эту тему, что чувствую как мы отдаляемся друг от друга, что я уже не так чувствую его как раньше. Мы даже расставались и снова сходилось потому что слишком привязались. Стоило мне только начать разговор который я пыталась поднять ещё 2 недели назад, как он сразу менялся говорил, что боится потерять меня, очень любит, просто прощения и т.д.

С

У меня не было цели строить серьезные отношения, я была свободна, отношения всегда были свободные.

С моим нынешнем молодым человеком я также думала что будет все свободно. Мы и ничего не планировали.

То есть, с самого начала отношения начинались как сексуальная связь, без ответственности и обязательств. К сожалению чаще всего заканчивается именно так - мужчина хочет быть свободным, а женщина привязывается и страдает. Так устроена женская гормональная система и сколько бы мы не пытались себя убедить, что мы такие же как мужчины - это так не работает.

В первую неделю нашего знакомства мы очень долго говорили после работы практически ночами о детстве, о травмах, о воспитании, об ошибках, первой несчастной любви и т.д. Я уже тогда поняла что не хочу просто так его терять. Он не верил в слово любовь. Его девушка предала его с его лучшим другом и к тому же забеременела.

Это тревожный сигнал. Когда мужчина рассказывает о своих психологических травмах от бывших женщин, но при этом вполне готов заниматься сексом, это лукавство, давление на жалость. Такой пикаперский ход - известно что женщины обожают делиться эмоциями, и так её проще всего расположить к себе. Задача чтобы она его пожалела и стала прямо таки "лечить" его раны. Тогда она сама захочет быстро отдаться и довериться чтобы доказать какой на самом деле святой и преданной может быть женская любовь. Дальше быстрое развитие отношений в сексуальном контексте и женщина привязывается ещё сильнее, выбирает его как единственного. Так мы быстро попадаем на крючок, от которого освободиться может быть нелегко. Ведь мы уже так себя настроили, что сами поверили в общее будущее, но на самом деле у мужчины таких планов нет.

Поэтому мне было трудно признаться ему в своих чувствах первой, но я это сделала, а он сказал «не нужно делать поспешных выводов, это могут быть только эмоции»,

Это действительно ошибка, так мы лишаем мужчину всей прелести игры, когда женщина быстро сдалась и добиваться её не надо, ему становится скучно - ведь он ещё не успел привязаться, она для него одна из многих - для мужчины привязывания через секс не происходит.

А через месяц признался мне сам и до сих пор часто говорит, что любит меня или скучает. По началу все было не плохо как мне казалось, но с его переходом на новую должность он стал больше работать и чаще уставать. Я человек коммуникабельный и мне всегда нужно общение не важно с кем, какой-то энергетический обмен. Мы стали реже общаться, реже видеться и совместно проводить время. Мы редко выходим куда-то я имею ввиду парк, кино и т.д. Он объясняет это своей усталостью, что в выходной день он хочет как следует отоспаться и никуда не выходить. И я его тоже понимаю.

Если слова мужчины расходятся с его поступками, значит ему нельзя доверять. Только его действия показывают его истинные намерения. Когда он говорит "люблю и скучаю" но для встреч слишком устал, это значит что встречаться он не заинтересован. Поначалу у всех все неплохо, но если видна отрицательная динамика, встречи стали реже, отношения не развиваются, значит они разрушаются.

Я уже поднимала эту тему, что чувствую как мы отдаляемся друг от друга, что я уже не так чувствую его как раньше. Мы даже расставались и снова сходилось потому что слишком привязались. Стоило мне только начать разговор который я пыталась поднять ещё 2 недели назад, как он сразу менялся говорил, что боится потерять меня, очень любит, просто прощения и т.д.

Слишком привязались Вы, не он. Потому что он отдаляется. Но повторюсь, его слова ничего не значат, если за ними не стоят конкретные действия - только активность мужчины говорит о его чувствах, как он вкладывает время, внимание, средства, как хочет присутствовать в жизни женщины, помогать и поддерживать, она ещё не жена, но он уже чувствует её как родную и сам хочет заботиться о ней. Слова это просто слова, любовь мужчины это действия.

Чувствую отстраненность в отношениях, токсичность, понимаю, что пора всё заканчивать, но что-то держит, возможно, страх остаться одной, ненужной.

Вы и сами все понимаете, лучше расстаться с иллюзиями и смотреть правде в глаза. Вас удерживает не любовь, а страхи - страх остаться одной. Как Вы думаете, почему? Какие ограничения Вы видите в том, чтобы в Вашу жизнь пришёл другой мужчина и новые отношения?

У меня присутствует страх быть не нужной

Другие мужчины могут лучше ухаживать, проводить время со мной, но я их будто не слушаю или не воспринимаю.

Другие мужчины могут лучше ухаживать, проводить время со мной, но я их будто не слушаю или не воспринимаю.

Бывает такое, что внешне попал в типаж, напоминает неуловимо кого-то из детства или юности - родителей, (причём не важно какого пола - отца или мать, в детстве мы обожаем и хотим добиться внимания обоих родителей), похож на первую любовь или просто совпал с образом "Мужчины мечты" в голове. Задумайтесь, возможно это так. Но главное он устроил эмоциональные качели - люблю, но не приду, прости - извини, больше не буду и снова пропадает. Вы бежите за ним, а не он за Вами, Вы добиваетесь его внимания - это заранее проигрышная женская позиция, активность женщины влечёт пассивность мужчины, ему неинтересно. Надо наоборот, тогда будет иначе. И заметим другие потому и ухаживают, что Вы труднодоступны и им нужно завоёвывать Ваше внимание.

И ещё важный момент, нужно задуматься, что если те, кто готов к ухаживаниям Вам не нужны, а нужен тот, кто не доступен, значит Вы скорее всего проигрываете детский сценарий - один из родителей или оба, были холодными, строгими или были недоступны - Вы очень хотели добиться их внимания и любви, пытались быть хорошей, заслужить любовь. Так мы попадаем в токсичные или абъюзивные отношения во взрослом возрасте, терпим то что терпеть нельзя, лишь бы нас не бросили, только бы не остаться одной.

У меня присутствует страх быть не нужной

Здесь нужно осознать, что к сожалению с этим парнем это уже случилось, так что бояться этого нет смысла. Вы молоды и привлекательны, и все будет гораздо лучше - это просто опыт на котором Вы учитесь жить и строить отношения. Это нормально - совершать ошибки, именно так мы и получаем опыт. Главное правильно оценить ситуацию и исправить то, что сделали не так. С ним уже вряд ли получится, а с другим вполне возможно, когда будете готовы строить новые отношения.

Давайте ещё на ошибках остановимся и хоть парочку разберём -

У меня не было цели строить серьезные отношения, я была свободна, отношения всегда были свободные.

Это иллюзия, самообман. Нам внушили это изменения в общественном мнении и средства массовой информации, что женщины равны мужчинам и мы можем все то, что они - менять сексуальных партнёров и не хотеть ничего кроме секса. Мы равны как граждане, но не равны как мужчина и женщина, мы разные. Женщины, постоянно меняющие партнёров есть, но это гормональные или психические отклонения. Нормальной здоровой женщине не нужны беспорядочные половые связи, нам не нужна эта свобода, мы хотим любить и быть любимой единственным мужчиной, которого любим мы. Мы не хотим просто секс. Как говорят мужчины, женщина хочет одно - все) Мы хотим его самого, его внимание и поддержку, мы хотим чтобы он остался навсегда и был рядом, заботился и защищал. Исходя из этого никаких свободных отношений женщины строить не могут, и лучший выход это не спешить в горизонтальное положение и узнать его получше без близости, просто общаться, встречаться, принимать ухаживания, понять какой он человек, можно ли ему доверять, каковы его мужские качества, подходим ли мы друг другу. Постепенное развитие отношений лучше чем стремительное, конечно бабочек в животе не будет, мы сознательно лишаем себя розового тумана и не падаем в омут, мы смотрим на реального человека, не придумываем героя и не приписываем ему качеств которых нет. Женщины которые подсажены на сильные страстные эмоции в отношениях с мужчинами зависимы от этих эмоций, это практически дофаминовая наркомания, только наркотики в нашей голове. Но когда мы учимся контролировать свои эмоции и чувства, не разгоняем влюбленность в незнакомца, то у нас есть время узнать его получше и главное - мы не будем страдать. Потому что каждые неудавшиеся отношения разрушают женщину, снижают её самооценку, понижают её значимость в мире мужчин.

И вторая ошибка - быстрые признания в любви, но в этом случае - не будет первой ошибки, не сделаем и вторую. Когда не обманываем себя и не влюбляемся быстро, то и признаваться в чувствах не станем - мы осознаем что это пока рано, ведь розового тумана с бабочками не будет.

Есть и ещё множество женских ошибок, все в одной консультации разобрать невозможно.

По теме - как выйти из токсичных отношений. Принять решение, дать себе время, хотя бы 3 месяца, а лучше полгода, и полная изоляция, никаких контактов, удалить все что с ним связано, общие фото, раздать или убрать с глаз подарки, которые он подарил, не бывать в тех местах где бывали с ним, никакой информации о нем. И со временем мы успокаиваемся, эти негативные эмоции и чувства проходят. Хорошо поработать в психотерапии, с психологом всегда легче пережить трудные времена. Будете готовы продолжить работу, обращайтесь, рада помочь Вам. Пишите в личные сообщения, я на связи. Если есть вопросы, задавайте, я обязательно отвечу.

Спасибо за консультацию

Рада помочь Вам. Если пока вопросов ко мне нет можете закрыть тему и написать краткий отзыв о нашей работе. Всего доброго и берегите себя.