Как закончить деструктивные отношения?

Ирина, здравствуйте!

Ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации. Если всё устраивает, то напишите об этом, и мы сможем начать консультацию.

Предлагаю провести консультацию сейчас, 1 час непрерывно - удобно?

Добрый день! Условия понятны и приняты

Ирина, расскажите как давно приняли решение закончить отношения? Ваше решение в действии или пока задумка?

Как долго Вы находились в данных отношениях?

В отношениях 3 года. Решение приняла примерно неделю назад. Но до этого такие мысли посещали около полугода. Решение в действии или нет трудно сказать практически так как после очерелной ссоры мы еще не общались. С моей же стороны решение в действии.

В данный момент Вы проживаете отдельно?

Для понимания. Мужчина женат. Жена и дети в другом городе. Метался все время, меня не хотел оставлять. Но последние полгода примерно поведение неадекватное на мой взгляд. Обижает словами (не физически), как то принижает что-ли, не заступился за меня когда другой человек меня оскорблял словесно без причины, может пропасть на какое то время, не звонить. Стал упрекать что финансово мне помогает. Я истощилась морально и понимаю что так не должно быть.

Да отдельно

Я истощилась морально и понимаю что так не должно быть.

А как должно быть? Каких отношения Вы считаете для себя нормальными и здоровыми?

Ирина, скажите Вы обозначили этому мужчине свою позицию, что отношения завершены?

Должно быть уважение взаимное, должно быть ценно для одного человека, когда другой проявляет заботу, интерес, эмпатию к другому. Должно быть безопасно, должна быть уверенность что рядом с этим человеком можно ничего не боятся, потому что вы в любом случае на одной стороне. Должна быть забота друг о друге, взаимопомощь.

Нет я ему не говорила так. Я в данный момент не считаю что он заслуживает даже диалога со мной. И еще есть страх что если начну говорить с ним он опять скажет что то будет извинятся и я поверю ему, а с каждым таким разом я чувствую себя хуже

Должно быть уважение взаимное, должно быть ценно для одного человека, когда другой проявляет заботу, интерес, эмпатию к другому. Должно быть безопасно, должна быть уверенность что рядом с этим человеком можно ничего не боятся, потому что вы в любом случае на одной стороне. Должна быть забота друг о друге, взаимопомощь.

Если реально оценить и проанализировать Ваши отношения за 3 года, то получали ли Вы всё это?

Да, первые два года. Потом все менялось медленно, я прощала, оправдывала. Я никогда не молчала, мы говорили о том, что меня беспокоит. Он соглашался, говорил всегда нужно обсуждать все и тд. А потом все пришло к тому что я стала плакать каждый день и его позиция на мои попытки нормального диалога это не нравится до свидания найди другого

Нет я ему не говорила так. Я в данный момент не считаю что он заслуживает даже диалога со мной

Понимаю Ваше состояние. Какое решение Вы приняли для себя: просто оборвать общение с этим человеком или всё таки позже сказать ему о своём решении?

И еще есть страх что если начну говорить с ним он опять скажет что то будет извинятся и я поверю ему, а с каждым таким разом я чувствую себя хуже

Человек занял комфортную для себя позицию: он и в семье, и Вы есть к кому можно пойти, когда захочется. Только Вам это зачем?

Он будет применять эти выработанные, скорее всего, эти 3-мя годами модели поведения - извинился, Вы приняли, простили и дальше идём так, как нужно ему. Но не Вам.

На данный момент я приняла решение оборвать полностью общение. Вариант позже сказать что я приняла такое решение и почему возможен только спустя время когда я смогу это сказать не срываясь на плач, и не будучи в слабой морально позиции

А потом все пришло к тому что я стала плакать каждый день и его позиция на мои попытки нормального диалога это не нравится до свидания найди другого

Ирина, я предполагаю, что Вы строили какие-то ожидания на его счет, не слышали реально его слов "не нравится до свидания найди другого", и как результат полное разочарование.

Хочу найти способ или получить рекомендацию как облегчить свое состояние и помочь себе вернуться к нормальной жизни без слез, страхов, чувства неопределенности и зависимости.

Решение приняла примерно неделю назад.

Времени с момента расставания прошло очень мало. Вам необходимо отгоревать свои чувства. Данное состояние будет с Вами еще какое-то время, это индивидуально: кому-то необходимо больше времени, кому-то меньше.

Понимаю, что это может доставлять Вам много боли и страданий. Нет единственного верного способа пережить потерю отношений. Ирина, Вы будете испытывать много чувств и эмоций в разное время, которые будут сменять друг друга. Позвольте себе любые чувства и эмоции, которые у Вас есть или нет и горевать ровно столько, сколько именно Вам необходимо.

Если у Вас есть слезы, то плачьте не держите в себе. Необходимо отплакать свою потерю данных отношений.

В данный период Вас кто-то может поддержать? (друзья, близкие)

Какие чувства в данный момент к этому мужчине?

В данный момент Вас с этим человеком ничего не связывает? Вы не работаете вместе? Есть вероятность того, что Вы можете встретиться?

Поддержать да, есть кому, безусловно. Чувства к нему очень смешанные, в основном обида, чувство несправедливости, желание доказать свою правоту в перемешку с тем что скучаю по тому хорошему, что когда то было.