Не могу достигнуть того, в чём вижу смысл, чувствую себя чужой и лишней в любой компании. Как выбраться из этого тупика?

Наташа, здравствуйте! Если Вам подходят условия консультации, я готова обсудить Вашу ситуацию!

Здравствуйте. Мне подходят условия.

Наташа,

Есть несколько направлений, в которых можно двигаться, ключевым является двигаться, делать, менять.

Изучить и понять, что Вы хотите, куда Вы шли пока не зашли в тупик? У Вас же есть желания и мечты, напишите о них.

Важно нормализовать сон, питание, удовлетворение повседневных своих потребностей, а дальше заботу о физическом состоянии перенести в заботу об эмоциональном состоянии.

Из того, что Вы пишите я вижу много боли и переживаний, с которыми необходимо работать, чтобы дать им место, отреагировать их, понять о чем они говорят. Много обиды на маму.

Ваша мама дала Вам столько сколько смогла, вероятно потому, что сама плохо знала, что такое забота и поддержка или не умела этого делать. А умела обеспечивать и делать так, чтобы семья была на плаву.

И забота о маме - Ваш выбор, Вы это делаете, как сами написали, для своего спокойствия. Вы же можете этого не делать, но будет ли это для Вас правильно.

Мама не даст Вам больше, чем могла, остальное придется Вам делать для себя самой, то есть взрослеть.

Задавайте себе вопрос, что хорошо для Вас, а что плохо и честно отвечайте на него.

Наташа, понимаете о чем я пишу? Что думаете об этом?

Я понимаю о чем Вы. Моей главной целью всегда было создание своей семьи, кардинально отличающейся от той в которой росла я. Также я хотела найти дело которым хотелось бы заниматься и которое бы приносило нормальный доход. В принципе в большом количестве друзей я не нуждаюсь. Хотелось бы одного-двух человек с кем можно было бы поговорить по душам, посоветоваться. Обычные человеческие желания. Но у меня ничего не получается. И я не понимаю почему. Все попытки проваливаются. В результате полное разочарование и отсутствие энергии на новые попытки. Руки опустились, но надежда осталась. И эта надежда высасывает последние силы. Нарастает отчаяние от невозможности получить желаемое.

По поводу взросления. Давно поняла что не хочу быть взрослой, но я уже взрослая еще с детства и мне приходится решать все вопросы и проблемы самой. Как тогда так и сейчас. А так хочется побыть ребенком, не за что не отвечать, почувствовать заботу и безусловную любовь. Я не чувствую это когда забочусь сама о себе. Воспринимаю это как обязанность и обременение. Устаю от этого. Единственное что мне нравится это лежать и ничего не делать, и лопать что-нибудь вкусное (сладости в основном)-эта забота о себе уже откладывается в лишний вес.

В последнее время поняла, что в людях ищу заботливого родителя, который бы безусловно любил, заботился, решал, дал бы ощущение безопасности и нужности, сделает мою жизнь беззаботной. Ищу но не нахожу. Особенно это желание проявляется в общении с мужчинами. Хотя я говорю что хочу равноправных взрослых отношений. Я знаю что они должны быть равноправными и взрослыми (так написано в книгах и статьях), но подсознательно стремлюсь к отношениям Родитель-Ребенок, хочу прожить детство которого не было. Я понимаю что такой тип отношений никому не нужен кроме меня. У каждого свои проблемы и наверное многие тоже хотят переложить с себя на другого весь груз своей взрослой жизни. Понимаю умом, но все равно хочу).

Понимаю умом, но все равно хочу).

Да, сейчас у Вас преобладает неудовлетворенный внутренний ребенок) Внутренний ребенок отвечает за интерес к жизни, желания и чувство уникальности.

Внутренний ребенок получает чувство безопасности и заботы, когда его слышать и дают то, что он хочет. А слышать и понимать своего внутреннего ребенка можете только, так как только Вы можете почувствовать, что Вы хотите и как Вы хотите. А еще важнее то, что Вы не хотите и как Вы не хотите.

Единственное что мне нравится это лежать и ничего не делать, и лопать что-нибудь вкусное (сладости в основном

И тогда, что Вы чувствуете?

Но у меня ничего не получается

Я уверенна, что Вас есть то, что получается хорошо? Да, при синдроме самозванца может возникать заблуждение, что все заслуги - это не результат Вашего труда или способностей. Если Вы сами не увидите своих достижений и сильных сторон, как их увидят другие. У людей нет задачи искать в Вас что-то, что бы их привлекло. Вам нужно самой увидеть в себе привлекательность и презентовать себя миру.

Например, я вижу что Вы вдумчивый, умный и анализирующий человек. И этот вывод я сделала из того, что и как Вы написали.

Вы писали, что хорошо учились в школе, несмотря на издевательства и сложную обстановку в семье, в моем виденье, Вы сильная и способная, умеющая себя оберегать и защищать. Вы деятельная, и не сдаетесь, и надежда - это Ваш маяк, Вы борец.

Я не чувствую это когда забочусь сама о себе. Воспринимаю это как обязанность и обременение

А Вы даете себе, что хотите и нравится или то, что нужно? Забота бывает через любовь и понимание потребности, а есть через необходимость. Что Вы любите? От чего получаете удовольствие, кайфуете, успокаиваетесь? Это нужно Вашему внутреннему ребенку. Ребенок - это про удовольствие, а не про обязанность. Даже если нет больших возможностей, но есть право делать так как Вам нравится

По образованию не хочу работать, ну или боюсь и не знаю, куда пристроиться

Кто Вы по образованию? Почему не хотите? Чего боитесь?

Все попытки проваливаются.

Как думаете в чем причина?

И тогда, что Вы чувствуете?

Я чувствую сначала спокойствие, удовлетворение, облегчение, а потом вину, раздражение, что съела лишнее, что ничего не делаю чтобы изменить жизнь которая мне не нравится. Чувствую, что теряю впустую время, беспокоюсь что времени осталось мало, а я ничего не достигла из желаемого. Чувствую себя премудрым пескарем из рассказа. Я понимаю, что лежа на диване, лопая вкусняшки и смотря сериалы я пытаюсь сбежать в другой мир, забыться и мне не хочется оттуда возвращаться обратно в свою не сложившуюся жизнь. Поэтому же я люблю спать. Во сне не было чувства неудовлетворенности, но в последнее время и сны стали беспокойными.

Я уверенна, что Вас есть то, что получается хорошо?

Что-то может и получается, но самое главное (семья и самореализация) -не получается. Зачем мне что-то если у меня нет главного? .

Вам нужно самой увидеть в себе привлекательность и презентовать себя миру.

Я понимаю это, но с детства уяснила что если тебя заметят, то обязательно причинят боль, поэтому для своей безопасности я выбрала тактику быть максимально незаметной, не высовываться, не вступать в конфликты, не перечить. Сейчас я понимаю, что уже взрослая и во многих ситуациях эта тактика мешает, но она же часто по прежнему и спасает. Наверное я не понимаю в каких случаях ее надо использовать, а в каких нужна другая тактика (какая другая тоже не знаю). С другой стороны вокруг куча незаметных людей у которых все складывается так как они хотят, у них есть то чего хочу я. Значит дело не в этом. А в чем тогда? Может я социофоб? Когда в компании людей на меня вдруг обращают внимание, чувствую себя как на электрическом стуле.

От чего получаете удовольствие, кайфуете, успокаиваетесь?

От отношений, в меньшей степени от еды, фильмов, покупок, путешествий. Только в отношениях я успокаиваюсь и кайфую, чувствую себя полноценной и живой.

А Вы даете себе, что хотите и нравится или то, что нужно?

Скорее даю себе то, что нужно (кормлю, мою, выгуливаю). То что хочу (семья и самореализация) не могу дать-не получается. Это как будто не зависит от меня. Ощущение безысходности и невозможности повлиять на это.

Кто Вы по образованию? Почему не хотите? Чего боитесь?

У меня среднее медицинское и высшее психологическое образование. Медсестрой уже работала, больше не хочу (не интересно и не приносит доход). Психологом мечтала быть с детства. Отучилась, но знаний не получила как будто достаточных для работы. Наверно потому что во время учебы я пыталась найти ответы на свои вопросы, помочь себе, вылечить себя. Поэтому воспринимала только то, что отзывалось во мне. Еще поняла, что хотела не учиться, а лечиться, т. Е не помогать другим людям в решении их проблем, а решать свои. Решить не получилось, но зато лучше узнала себя, нашла ответы на какие то вопросы, объяснения каких то событий, но даже зная причины, это не помогает решить проблемы. Возможно причины определены не верно. Хотела консультировать, но боюсь причинить вред человеку решая через него свои проблемы, т. К вероятно отделить себя от него не сумею. В итоге останусь без работы и средств к существованию. Теперь есть желание участвовать в каком-нибудь проекте вместе с другими психологами, возможно детский проект. Но пока не знаю ничего такого. Хочется чего-то творческого, современного, полезного, интересного. Хочется почувствовать себя причастной к чему-то нужному, важному, даже грандиозному). Но даже если вдруг узнаю, то вероятно не пойду туда, т. К это риск, что не подойду, не справлюсь, потеряю и сегодняшнюю работу и ту (проект) и останусь без средств к существованию. Мои ответы похожи на игру в "да, но... "))).

Как думаете в чем причина?

Проваливаются попытки может из-за отсутствия веры в себя, нестабильной самооценки, излишней требовательности (к себе и окружающим). Из-за отсутствия подстраховки наверное...

Зачем мне что-то если у меня нет главного?

Вероятно, что если ставите глобальные цели и не можете их достичь обесценивают Ваши промежуточные достижения из которых и строится жизнь, самоценность. Чтобы достичь большего, нужно сделать много маленьких достижений. К примеру, что Вам нужно, чтобы была семья, познакомится с мужчиной. Что нужно, чтобы познакомится, нужно быть интересным собеседником, понимать психологию человека, понимать психологию мужчины. Чтобы понимать людей нужна практика общение и умение делать выводы, учиться на ошибках. Также, чтобы заинтересовать других людей, нужно быть интересной себе, хорошо понимать себя, принимать свои сильные и слабые стороны и т.д., то есть быть аутентичной, это привлекает и располагает.

Для всего этого нужно преодолевать себя и знать, что Вы уже хорошо умеете делать, а что нет. А еще нужно ценить небольшие достижения, средние и успехи, награждать себя за них. Прощать свои несовершенства и неуспехи.

Вот для этого Вам пригодится то, что Вы уже умеете и знаете, другого не будет, Вам решать воспользоваться этим, разобраться оценить или обесценить и по-детски ждать чего-то.

Это и есть самореализация, когда Вы используете все свои навыки, умения и, преодолевая страх идете к целям, которые промежуточные, маленькие, но достижимые и помогают расти для достижения более глобальной цели.

Наверное я не понимаю в каких случаях ее надо использовать, а в каких нужна другая тактика (какая другая тоже не знаю).

Теперь Вы взрослая Вы можете выбрать разные стратегии реагирования, и с опытом сможете лучше ориентироваться в ситуации. Опять же взрослого сложнее обидеть нежели ребенка, и Вы увидите, что те ситуации, которые раньше приносили боль, могут к этому не приводить.

Может я социофоб?

Когда в компании людей на меня вдруг обращают внимание, чувствую себя как на электрическом стуле.

Только в отношениях я успокаиваюсь и кайфую, чувствую себя полноценной и живой.

Скорее Ваша социофобия - это форма защиты, так как Вы нуждаетесь в общении и Вам в нем хорошо. От чего Вы защищаетесь? Чего хотите избежать?

У меня среднее медицинское и высшее психологическое образование

Ничего себе - это круто! У Вас есть ценное образование, которые открывает большие перспективы. Вы можете начинать с малого, вести страничку в соц. Сети и консультировать. Не вести терапию, а просто исходя из своего психологического опыта давать рекомендации, вступить в группы психологов, где часто можно найти бесплатные или за малые деньги группы интервизий, где обсуждаются случаи. По возможности идти в личную терапию, это даст Вам плюсы для саморазвития и самореализации.

Мои ответы похожи на игру в "да, но... "))).

Да, коллега - это так) И какой антитезис к этой игре?

Хотела консультировать, но боюсь причинить вред человеку решая через него свои проблемы, т. К вероятно отделить себя от него не сумею

Все психологи с этим сталкиваются, вопрос решается личной терапией.

Проваливаются попытки может из-за отсутствия веры в себя, нестабильной самооценки, излишней требовательности (к себе и окружающим).

Здесь Вы сами сформулировали те сферы, в которых Вам нужно поработать. Проработав свои сложности, Вы сможете помогать людям с похожими проблемами и таким образом сможете свой опыт реализовать в профессии. Сейчас очень много людей обращаются за помощью с синдромом самозванца.

Теперь есть желание участвовать в каком-нибудь проекте вместе с другими психологами, возможно детский проект.

Чем бы Вы могли быть полезны в данном проекте?

Опять же взрослого сложнее обидеть нежели ребенка, и Вы увидите, что те ситуации, которые раньше приносили боль, могут к этому не приводить.

Обидеть меня легко, наверное потому что нахожусь в позиции Ребенка.

От чего Вы защищаетесь? Чего хотите избежать?

Не хочу чтобы снова причиняли боль, не хочу возвращаться обратно в детские воспоминания. Не хочу чувствовать пренебрежение и надменность в голосе других людей. Это уничтожит самооценку совсем. Не хочу слышать критику в свой адрес.

И какой антитезис к этой игре?

Если честно я не могу понять какой антитезис). "Почему бы вам не. "? Или совсем избегать игры? А как тогда искать решение?

Проработав свои сложности, Вы сможете помогать людям с похожими проблемами и таким образом сможете свой опыт реализовать в профессии.

Подскажите пожалуйста как именно проработать? Упражнения может какие то, книги? Вы вроде уже сказали какие области проработать, а я все равно не понимаю как. Вроде бы все не то... Как будто я все это уже и так знаю и пыталась что то делать с этим, но результата нет (выглядит как будто обесцениваю Вашу работу, но это не так). Копаю не там как будто. Ощущение болота какого то. Будто пытаюсь наполнить стакан водой, которую ношу в решете. Изучаю, пытаюсь применить (что обычно не получается), устаю и бросаю. И все остается по старому. Да и как можно например поверить в себя если не получается сделать задуманное? Нет подтверждения моих возможностей. Беспокоит что мне не хватит времени исправить свою жизнь. Совсем скоро я стану старой, больной и совсем некрасивой))) И тогда шансов построить отношения и родить ребенка не будет вообще). Если уж сейчас никому не подхожу, то потом и подавно).

Чем бы Вы могли быть полезны в данном проекте?

Я скорее думаю чем бы мне был полезен проект) Как то эгоистично получается. А если для проекта, то я ответственная, умею работать в команде, имею медицинское и психологическое образование, нахожу подход к детям. Наверное этим могу быть полезна для проекта.

Не хочу чтобы снова причиняли боль, не хочу возвращаться обратно в детские воспоминания.

Это Ваш выбор. Какая цена этого выбора?

Если честно я не могу понять какой антитезис). "Почему бы вам не. "? Или совсем избегать игры? А как тогда искать решение?

Избегать игры можно понимая ее антитезис. Все верно Вы указали антитезис, как Вы его понимаете? Как и в чем Вы можете применить его?

Подскажите пожалуйста как именно проработать? Упражнения может какие то, книги?

А тут Вам как раз первое упражнение на действие, Вы выделили темы, используя интернет, напишите мне какие книги или курсы, или ресурсы Вы бы посоветовали человеку с такими же проблемами. Это будет Ваша инициатива, а я после добавлю, если нужно будет свои источники И вместе мы посмотрим, что подойдет Вам. Договорились? )

Я скорее думаю чем бы мне был полезен проект) 

Это рациональный и зрелый подход! Какую пользу от проекта Вы хотите получить?

Какая цена этого выбора?

Цена-одиночество и энергосбережение.

Все верно Вы указали антитезис, как Вы его понимаете? Как и в чем Вы можете применить его?

Почему бы мне не попробовать что то еще, именно попробовать сделать, а не просто обозначить вариант. Проверить на практике и узнать работает или нет. Если работает-использовать, если нет-пробовать новый вариант. Когда я что то проверяю практическими действиями и у меня не получается, то теряю мотивацию и бросаю попытки... Мотивацию не могу поддержать.

Вы выделили темы, используя интернет, напишите мне какие книги или курсы, или ресурсы Вы бы посоветовали человеку с такими же проблемами.

В беседе с Вами мне откликается слово аутентичность. Я бы хотела узнать что я такое) и позволить себе настоящей проявляться в реальности. Я привыкла искать ответы в книгах, поэтому посоветовала бы какую то книгу. В интернете нашла только одну: Аутентичность. Как быть собой. Еще откликается Ваше замечание про заботу о внутреннем Ребенке. Тут я планирую устроить "детский день": обращаться с собой так как я бы обращалась с настоящим ребенком (накормлю мороженым, куплю игрушку, поиграю, погуляю, не буду критиковать и ругать). Возможно, если понравится, сделаю такие дни регулярными. Книг по работе с Ребенком в сети много. Не знаю что выбрать, чтобы была не одна "вода", а какие то практические рекомендации. Возможно Вы с высоты своего опыта что то порекомендуете действенное?

Какую пользу от проекта Вы хотите получить?

Улучшение финансового состояния, получение удовольствие и удовлетворение от работы, от общения с единомышленниками, самосовершенствование, узнавание нового, интересного.

Цена-одиночество и энергосбережение.

Вы готовы ее платить?

И у меня не получается, то теряю мотивацию и бросаю попытки...

То есть, чтобы поддерживать мотивацию, нужно, чтобы получалось? Как Вы понимаете, что у Вас получилось?

Тут я планирую устроить "детский день": обращаться с собой так как я бы обращалась с настоящим ребенком (накормлю мороженым, куплю игрушку, поиграю, погуляю, не буду критиковать и ругать).

Прекрасно, я Вас в том поддерживаю!

Не знаю что выбрать, чтобы была не одна "вода", а какие то практические рекомендации.

Стефани Шталь "Ребенок в тебе должен обрести дом".

Это как пример. Действенно только то, что Вы берете и делаете. Ни одна методика не дает результата, если в ней нет Вашей осознанности и действия.

Чтобы уйти от обесценивание ищите плюсы даже в "воде". Это полезный навык. Посмотрите под новым углом на то, что Вы знаете и похвалите себя, что Вы уже знакомы с тем, что похоже на "воду". Для Вас это очевидно, Вы это уже познали и выглядит как вода, а для кого-то только начало пути и откровение.

В интернете нашла только одну: Аутентичность. Как быть собой

Прочтите и не спешите отвергать, найдите то, что Вам близко и примените. Иногда читаешь книгу из-за одной мысли, которая многое меняет в жизни.

Улучшение финансового состояния, получение удовольствие и удовлетворение от работы, от общения с единомышленниками, самосовершенствование, узнавание нового, интересного.

А теперь распишите по каждому пункту не мне, а для себя в дневнике, например, более конкретно по каждому пункту.

Улучшение финансового состояния: сколько нужно в цифрах, на что Вам нужны эти деньги, что Вы уже сейчас можете делать для этого?

Как Вы поймете, что получаете удовольствие от работы?

Как конкретно будет проявляться удовлетворение от работы и общение с единомышленниками?

В чем проявляется самосовершенствование конкретно?

Что новое и интересное хотите узнать? Каким способом это будет происходить?

Что Вам нужно, чтобы реализовать все Выше указанное?

Наташа, истек срок консультации! Какие выводы Вы можете сделать по итогам нашего обсуждения?

Несмотря на короткий срок общения с Вами появилось желание продолжить поиски себя. Наметился план на ближайшее время: устроить детский день, сходить в библиотеку (поняла, что люблю находиться среди книг, в тишине-это прям мой рай, часть меня. Книги всегда меня выручали, только они были со мной в трудные минуты и поддерживали. Но раньше я как то думала что это удел ботаников -ходить в библиотеки) а ботаником быть стыдно) а сейчас поняла, что я и есть ботаник) и мне не стыдно) и библиотеки я люблю еще с детства, обожаю запах книг), прочитать рекомендованные книги, попробовать самостоятельно консультировать онлайн, также сейчас мне уже нравится идея больше пробовать и проверять на действенность, чем просто рассуждать и не делать. Пусть сделаю и пожалею, чем не сделаю и буду потом думать об этом. Поняла, что из-за низкой энергии на сегодняшний день я не готова общаться на неинтересные мне темы и выслушивать жалобы на жизнь знакомых и коллег (быть мусорным ведром в которое скидывают свои пустые жалобы), а следовательно готова платить цену одиночеством. Мне сейчас важно обрести аутентичность, отделить себя от родительских установок и общественных установок, услышать себя, понять, прочувствовать и принять кто я настоящая. Думаю с этим придет уверенность и спокойствие и возможно я увижу куда мне двигаться дальше.

Спасибо Вам Ольга за поддержку и понимание, за рекомендации и направления. Обратившись сюда за помощью я будто находилась в "темном подвале", а Вы "подсветили" мне направление к выходу из него-качество и умение настоящего профессионала. Спасибо Вам, что именно Вы быстро откликнулись на мой запрос и начали работать со мной!

И библиотеки я люблю еще с детства, обожаю запах книг)

Как мне это близко) я тоже люблю читать книги, всегда хотела, чтобы меня называли ботаником, даже в школе очки у подруги брала)

Наташа, пожалуйста, я желаю Вам идти выбранным путем и верить в себя! Завершите, пожалуйста, консультацию!