Как справиться с психологическими зажимами? Они мешают мне налаживать социальные связи

У меня из-за детских травм, и в юном возрасте, очень много зажимов психологических, которые не позволяют мне налаживать социальные связи, мое поведение выдает мое состояние внутреннего дисбаланс и неконтроля, многие все чаще и чаще начинают говорить об моей странности.