Как справиться с депрессией и понять её триггер?

Здравствуйте, Мария.

Бессонница, подавленное состояние, тревожность, усталость, негативные мысли, разочарование в себе, капризы, отсутствие интереса к происходящему вокруг, напряжение.

Расскажите более подробно что в жизни происходит. Сколько времени длится это состояние? Что ему предшествовало - были серьезные перемены, психологические травмы? Вы обращались к специалисту очно?