На уроке или экзамене у меня часто урчит в животе. Скорее всего, это происходит из-за стресса. Как мне быть?

У меня очень часто урчит в животе на уроке или экзамене. Чаще всего живот урчит именно в тишине и это слышат люди вокруг меня. Проблем с желудком или кишечником нет, значит, скорее всего, это из-за стресса.