Мне 26 и я не знаю, как радоваться жизни. Чувство опустошённости, часто сниженное настроение

Мне 26 лет. С 14-15 лет, очень часто сниженное настроение. С годами становится более заметно. Последние с 21 года до 24х работал в банке и много стрессовал. Решил поменять что-то в жизни, уехал в другой город. Но, стресса стало еще больше, начались панические атаки. Спустя 2 года я вернулся в свой город. Панические атаки отступили, но чувство опустошённости стало больше. Ещё сложно выйти на улицу, пойти куда-то по делам. Очень некомфортные ощущения, кажется, что всем есть до меня дело, хотя это не так, но ощущение все равно есть. Кажется, что я потерял себя. Сам себе уже не знаю как помочь. У меня есть увлечения, я работаю с фото, делаю обложки, также в подростковом возрасте занимался музыкой. Занимаюсь спортом (просто упражнения, чтобы быть в форме) но за последние два года я очень сильно набрал веса :) В детстве я был очень тихим, был 1 друг все детство. Был закрытым.