Как преодолеть гордыню и обиду на отца? Постоянно концентрируюсь на прошлом

Постоянная концентрация на прошлом и категоричная обида на отца. Анастасия, 22 года. Нет критического состояния, общий эмоциональный фон ровный, положительный.