Не умею выражать свои мысли и чувства, из-за этого портятся отношения с людьми. Что делать?

Мне симпатичен молодой человек с работы. После нашего знакомства он стал проявлять некоторые знаки внимания и мы начали общаться вне работы. Как друзья, не более, человек во всем всячески старался мне помогать, делал приятные сюрпризы. Но не тут то было, ввиду скорее всего своей немного заниженной самооценки у меня есть дурная привычка рассказывать мужчинам, которые мне симпатичны о других представителях мужского пола. Мол "А мне вот вчера приятности написали", "А вот с ним я вчера гуляла". Прямо человек о симпатии не говорил, наверное это и толкало меня на некую обиду и глупую наверное логику "не нравлюсь? Получай рассказы о других". Я не видела во всех поступках по отношению ко мне какой-то симпатии, всю помощь и ухаживания списывала на дружбу. В дальнейшем, человеку скорее всего надоели рассказы о других мужчинах и наше общение прекратилось, а я осталась с сотнями рассказами о других и с не взаимной симпатией. Теперь все общение заключается в темах о работе при встречах там же и изредка я слышу вопрос о том, "как там мои мужчины". На самом деле с другими мне соответственно не интересно, но как я понимаю того общения уже не вернуть. Хочу как-то утешить себя, но скорее всего в этой ситуации правда виновата я сама.