Как справиться с деперсонализацией и дереализацией? Не ощущаю жизнь так же глубоко, как раньше

Как справиться с деперсонализацией и дереализацией? Столкнулся с этой проблемой давно, но осознал только год назад. Вызвана была очень стрессовым периодом жизни (переезд в другой город и в новый коллектив). Спустя время осознал, что со мной что-то не так, я не ощущаю прежние эмоции, чувства, переживания. Не ощущаю жизнь так же глубоко, как раньше. Чувство наблюдателя за своей жизнью, безразличие почти ко всему окружающему.