У мена частая смена состояния продуктивности на апатию и полную опустошенность. Не знаю, что с этим делать

Валерия, здравствуйте, я взяла Вашу тему, прошу Вас ознакомиться с условиями консультации ниже.

Вы описываете ситуацию, когда у Вас часто меняется настроение и состояние. Судя по тому, что это ни с чем происходящим в Вашей жизни не связано (по крайней мере Вы это именно так описываете), причиной смены настроения вполне могут быть гормональные проблемы. Хорошо было бы с этим обратиться к эндокринологу, проверить щитовидную железу.

Часто периоды частой смены настроения могут возникать в ситуации стресса, когда фоном идёт какая-то сложная внутренняя работа или переживания. В таком случае нужно обязательно обращать внимание на сон, питание, прогулки, давать организму отдыхать. И если Вы обнаружите что есть переживания, с которыми Вы не справляетесь - обращаться за помощью к психологу.