Что делать при сильных и постоянных перепадах настроения?

У меня очень часто меняется настроение: где-то неделю я могу думать о том, как покорить мир, делать себя лучше, делать перестановку хоть каждый час, а потом я не могу даже думать и встать с кровати. Мне настолько печально и тревожно, чувство какой-то вины и тревоги меня накрывает, я не могу встать, потому что нет сил и желания. Что делать?