Меня постоянно мучают беспокойство и тревога, апатия, паранойя. Что с этим делать?

Очень устала в последнее время, я не могу проявить эмпатию, меня постоянно мучает беспокойство и тревога, по утрам я не могу спать, всякие мысли лезут в голову, снятся сюрреалистические сны, я не знаю, что мне с этим делать...