Последнее время часто меняется настроение, хочется плакать. Как с этим справиться?
268
22 нояб. 2022
Диана
Последнее время очень часто меняется настроение, хочется плакать, а потом, долгое время не могу остановиться, в жизни не происходило никаких очень плохих событий, но никак не могу с этим справиться. Мне перестает нравится что-либо в моей жизни, становится грустно из-за всего, что со мной происходит, пропадает желание что-либо делать
Здравствуйте, Диана! Депрессивное состояние и апатия, упадок сил и потеря мотивации могут возникать из-за множества причин (не только в результате плохих событий): сезонная депрессия в осенне-зимний период, переутомление, гормональные нарушения, нехватка витаминов группы В, последствия нарушения сна (бессонница, ночные бодрствования), переживания и страхи по поводу будущего (неуверенность в своих силах) и др. Расскажите подробнее о ситуации. Когда именно впервые стала доминировать печаль и апатия? Есть ли у Вас проблемы со здоровьем, бессонница (или дефицит сна из-за ночного образа жизни)? Насколько наряженный у Вас график жизни, как часто Вы устаёте? Предстоят ли Вам какие-то события, которые вызывают у Вас неуверенность в себе или тревогу (например, экзамены, перемена места жительства и тп)?
Условия консультации
Бесплатная консультация ведется в созданной клиентом теме в формате переписки длительностью не более 3-х дней с момента первого ответа психолога. После этого бесплатная консультация завершается/закрывается или при необходимости будет продолжаться только в платном режиме. Преимущества платной консультации в приватной переписке и её отличие от бесплатной консультации в том, что: 1 - бесплатная консультация открыта для чтения всем посетителям портала (а платная переписка - приватная и никому не видна). 2 - в бесплатной теме Вы не можете выбирать себе психолога - отвечает Вам любой психолог, у которого будет свободное время и которого заинтересует тема. 3 - в бесплатной теме переписка идет в свободном режиме - то есть психолог отвечает тогда, когда у него есть время, и Вы можете ждать ответа несколько часов или получить ответ на следующий день. А в приватной переписке мы заранее договариваемся о времени консультации и активно работаем в режиме чата, концентрируясь на проблеме. 4 - по правилам портала бесплатных тем можно создать не более 3. Далее доступны будут только платные консультации. Бесплатная переписка по каждой теме длится не более 3-х дней в свободном режиме переписке, после чего тема закрывается. независимо от того, был ли решен вопрос или нет - остается доступным лишь платный формат переписки. А платная консультация в этом смысле безгранична - будем обсуждать столько тем, сколько Вам потребуется и столько раз, сколько Вам потребуется для решения Ваших вопросов. 5 - в платной консультации я могу давать Вам тесты и методики для более глубокой проработки проблемы.