КонсультацииПсихологические пищевые нарушения
Пытаюсь худеть экстремальными способами, апатия сменяется всплесками энергии. Что мне делать?
Здравствуйте, Ксения! Хочется поддержать вас в этой нелегкой ситуации, насколько я поняла ваш запрос, у вас 3 основные темы:
- Проблемы с пищевым поведением
- Перепады в самочувствии: от сильного минуса до сильного плюса
- Проблемы во взаимоотношениях с семьей
Расскажите пожалуйста, какой из этих запросов сейчас для вас в приоритете в первую очередь?
На данный момент в большей степени меня волнуют перепады в самочувствии
Ксения, поняла вас, скажите пожалуйста, в каком моменте цикла вы находитесь в данный момент - в котором идет упадок, или наоборот - в котором подъем?
Скорее подъем (уже на протяжении недели), но время от времени моё состояние падает на самое дно. Обычно это связанно с тем, что я получила меньше внимания, чем расчитывала
Интересно, можете пожалуйста ответить на следующие вопросы (в разрезе того, как это происходит с вами за последние 1-2 недели):
- Как обстоят дела со сном? (Сколько спите, легко ли засыпаете, нет ли ранних пробуждений, как чувствуете себя утром)
- Наблюдаются ли проблемы с едой? (стали ли есть меньше/больше, также ли ощущается вкус)
- Есть ли болезненные обострения в теле и в целом обострения болезней?
4. Как давно вы сдавали общий анализ крови/ферритин/обследовались у эндокринолога?
5. Наблюдаются ли перепады настроения?
6. Замечали ли снижение полового влечения/нарушения цикла?
А также пройти следующие тесты (и написать о результатах):
https://psytests.org/clinical/bdi.html
https://psytests.org/clinical/bai.html
https://psytests.org/clinical/bhi.html
Жду ваших ответов)
1) Сейчас я сплю по 3 часа, тк вставать надо в 8, а раньше 5 часов у меня просто не получается уснуть. Но если мне никуда не надо, то я могу спать от 15-20 часов.
2) Вкус ощущается намного меньше, чем ранее. Аппетит пропал полностью ещё два месяца назад.
3) У меня постоянная головная боль и проблемы с жкт, они врождённые, но в последнее время обострились. Так же у меня проблемы с позвоночником, в последнее время особенно с шейным отделом.
4) Где-то пол года назад была у эндокринолога, сказали, что есть проблемы с некоторыми гормонами щитовидной железы, но не критично, сейчас проблемы связанные с этим стали сильнее, и мне сказали прийти ещё раз в конце декабря.
5) У меня регулярные перепады настроения всю жизнь, но в последнее время особенно. Обычно между глобальными сменами состояний проходит от 2 недель и до 3 месяцев. Но в течении дня у меня так же наблюдаются резкие перепады настроения.
6) Половое влечение чуть снижено, а длинная цикла то 52 дня, то 13 дней.
Результаты тестов:
Шкала депрессии 52 из 63, "выраженная тяжёлая депрессия"
Шкала тревоги 59 из 63, "высокий уровень тревоги"
Шкала безнадёжности 16 из 20, "высокий уровень безнадёжности"
Ксения, спасибо за ответы. Я настоятельно рекомендую вам обратиться к врачу - психиатру. Потому что судя по вашим словам - есть сбой системы, который касается всего организма - и сон, и еда, и обострение болезней, сбой цикла и так далее.
И тут первое, что нужно сделать - это чтобы вам поставили диагноз и назначили фармакотерапию. Это может повлиять на все процессы, и начать ваше восстановление.
И уже затем, после того, как лекарства начнут действовать или параллельно с ними - начинать работать с психологом/психотерапевтом.
Если вам интересно, или если пугает врач-психиатр, можно посмотреть вот это интервью, там есть ответы на самые частые вопросы психиатру)
24 ВОПРОСА ПСИХИАТРУ. ХАНИНА ЮЛИЯ СЕРГЕЕВНА
А для начала работы с депрессией можно начать с книги Дэвида Бернса "Терапия настроения. Клинический доказанный способ победить депрессию" или: Уильям Кнаус "Депрессия не навсегда: 25 практик для преодоления грусти"
Хорошо, спасибо
Пожалуйста! Ксения, остались ли у вас еще вопросы, или можем завершить консультацию?
Я думаю, что в ближайшее время обращусь к психиатру, и мы можем завершить консультацию, ещё раз спасибо
Хорошо, надеюсь, у вас все получится, и восстановление не заставит себя ждать)