Очень хочу похудеть, но ничего не хочу для этого делать. Возможно, у меня апатия или депрессия

Анастасия, здравствуйте.

Готова поработать с вами. Ознакомьтесь, пожалуйста, с условиями консультации. Если вас они устраивают-напишите об этом, и можем приступить.

Здравствуйте, Ирина! Я согласна на условия консультации.

У меня будет к вам несколько вопросов. Постарайтесь ответить на них максимально открыто. Следующий вопрос я буду задавать только после ответа на предыдущий.

Вы говорили о нескольких причинах похудеть. О важности похудения из-за здоровья. Так же о том, что считаете, что в свадебном платье будете выглядеть лучше. Вашему молодому человеку важно ваше похудение. Похудение важно для того чтобы были дети. Поэтому 1 вопрос:

1. Почему именно вы хотите похудеть на самом деле?

Хочу жить полноценной жизнью, носить красивое белье, одежду, открытые купальники, хочу похудеть чтобы МЧ еще больше желал меня и был спокоен обо мне. Чтобы я могла проходить на дальние расстояния, совершать действия где стоят ограничения по весу. Вес мешает жить мне полноценно. Я люблю себя, но при этом стесняюсь своего тела.

Я не могу как то разграничить свой ответ. Потому что это и есть одна большая причина чтобы худеть.

Хорошо, поняла. Это довольно полный ответ и есть несколько причин, это хорошо.

Я бы хотела поработать со стеснением в отношении своего тела, но это глубокий вопрос и в рамках короткой консультации этого не получится сделать, поэтому давайте продолжим идти по намеченому плану.

Вы писали, что знаете как правильно худеть и что нужно для этого делать. Поэтому 2 вопрос (всего из будет 5):

2. Чтобы вы могли предпринять чтобы достичь успеха?

Да мне ничего не мешает, у меня все ресурсы имеются чтобы начать худеть, мне просто лень и я не могу перебороть ее. Думаю о том что могла бы сейчас позаниматься, или поесть салат вместо колбасы (образно), но нет. МЧ делает зарядку по утрам, зовет с собой, а я ленюсь вставать раньше чтобы делать ее вместе. Просто не хочу. Мне бы помогла поддержка МЧ в плане покупок, зачастую он сам инициирует покупку вредной еды, когда я хочу взять что то здоровое и начать. Предлагала отказаться от хлеба, но он не смог, хотя я могла бы, но голова думает "почему он будет есть хлеб а я нет? " Как-то так.

Анастасия, вы много пишете про то, что вам мешает-лень, отсутвствие поддержки от молодого человека, отсутствие желания вставать.

Дело в том, что сейчас вы концентрируетесь на том, что мешает, попробуйте сконцентрироваться на том, что помогает.

Например, вы пишите, что можно вставать пораньше и делать зарядку с молодым человеком.

Попробуйте немного сместить вектор и ответить на вопрос: Что бы вы могли предпринять, чтобы получилось?

О лени и почему она появляется, стоит тоже поговорить. Я вижу очень много сопротивления к этому действию. Если вы хотите поговорить именно об этом. Тогда напишите, и мы поменяем направление беседы.

Я вижу как минимум 2, а то и 3 вопроса для обсуждения:

1. Почему появляется лень и не хочется двигаться в этом направлении
2. Как стеснение своего тела сказывается на вашей жизни
3. Вопрос детей, вы этого не хотите, есть сложности из-за здоровья, но как-будто требуете от себя принять этот факт. Может так же обстоят дела по поводу вашего похудения?

Наверное, мне бы помогла поддержка МЧ, потому что друзей у меня нет. Чтобы он мне помогал в готовке, уделял время и занимался со мной спортом.

По поводу стеснения тела, я его физически не стесняюсь, у меня нет скованности перед другими людьми, все равно, но головой я понимаю что то как я выгляжу это не нормально.

Дети для меня всегда были большой проблемой, но я не хочу расстраивать МЧ и оставлять его без ребенка, братьев сестер у меня нет, поэтому мне в любом случае нужно продолжить свои род и я не против, просто страшно, потому что я неуклюжая жутко.

Поняла.

Тогда давайте продолжем в том же направелнии.

Мне слышится, что вы переносите свою ответственность на молодого человека. Избегаете ответа на вопрос, чтобы вы могли сделать и говорите, что может сделать он-поддержать вас.

Я так понимаю он и пытается это сделать, в том направлении, в котором он готов-зовет вас сделать с ним зарядку, и не готов менять свои пищевые привычки. Но вам нужна другая поддержка. И вам нужно чтобы он помогал в готовке, он занимался с вами спортом и он уделял время. Давайте поищем здесь вас и ваш вклад?

Мой вклад в этот буквально никакой. Он меня уговаривает а я только киваю в ответ

А какой вклад вы готовы сделать?

Если меня будут поддерживать и слушать то что я говорю, то я сделаю все чтобы похудеть. Потому что одна я не справлюсь. Потому что надо делать Когда я говорю что надо выкинуть хлеб, выкинуть конфеты, не покупать майонез и пиво, сгущенку и лимонады. Пока в доме будет вредятина, то и я нормально питаться не смогу. Все остальное у меня есть, но заниматься спортом, без нормального питания я не вижу смысла. Нужно сначала скинуть и потом уже постепенно подключать спорт.

У меня есть меню, составленное именно для меня, но какой в нем толк, когда холодильник забит другими продуктами

То есть ваше похудение полностью зависит от молодого человека?

И "все" очень обстрактное слово, что вы под этим подразумеваете?

Если холодильник забит продуктами, которых нет в меню, меню теряет смысл?

"Все" Для начала готовить, позже когда организм "проснется" добавлять упражнения.

Да, полностью зависит от него, потому что мы живем уже очень много лет вместе, у нас совместный бюджет и когда он покупает что-то не нужное, то на нужное уже нет денег.

Тогда вы не сдвинетесь с мертвой точки, потому что считает, что это зависит не от вас. Изменения возможны только тогда, когда вы возьмете ответственность в свои руки. Вы можете это сделать, но не хотите, потому что этот вариант действительно довольно комфортный.

Можно питаться так как хочется, потому что ответственность на молодом человеке, можно не заниматься спортом, потому что нет смысла делать это без питания, а питанием вы не занимаетесь, потому что за него отвечает молодой человек. Это замкнутый круг, из которого вы сможете выйте только если захотите сами отвечать за себя и свое поведение.

Это довольно сложно и осозновать и менять, но это рабочий путь. Решение только за вами, что делать с этой информацией, работать над собой или оставить все как есть.

Да я это все и так осознаю. Вопрос в том как это изменить. Как мне повлиять и достучаться до МЧ и сказать что деньги на продукты мы можем тратить только на то что нужно, чтобы он это понял. Потому что силы воли у меня нет ну вообще никакой на протяжении всей жизни меня все всегда что-то заставляли с палкой делать.

Начать нужно не с влияния на молодого человека, а с вопроса почему вы не берете ответственность. Потому что когда решится этот вопрос, появится другой и потянет за собой схожее поведение.

Важно найти то, как вы будете делать не из под палки, а свою ценность в этом действии. Делать это, потому что вам это важно, а не потому что так кто-то сказал. Это долгий путь, на который нет ответа в одном предложении.

Вы не сможете повлиять на кого-то, если сами не понимаете какая ваша ценность в это заложена. И это касается всех сфер, а не только похудения.