Как справиться с неконтролируемой агрессией при нарушении моих границ?

Виктория, здравствуйте! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста!

Ознакомилась, согласна

в такие моменты я начинаю не думая ругаться, оскорблять, пытаясь отстоять себя, порой ситуация доходит даже до драки,

Такая реакция была всегда на нарушение границ?

Нет, до окончания школы я молча всё терпела

Я молча всё терпела

А что терпели? Можете поделиться?

Мама оскорбляла, папа бил, в школе унижали (за внешность, и просто так), ставили подножки, портили вещи, толкали, били

Мама оскорбляла, папа бил, в школе унижали (за внешность, и просто так), ставили подножки, портили вещи, толкали, били

Звучит очень больно, вероятно то, как Вы сейчас отстаиваете свои границы, так Вы пытаетесь выразить эту боль. Чтобы подобная реакция поменялась, надо прожить ту боль, которая сидит у Вас с детства.

Я писала обидчикам письма, которые не надо отправлять, с родителями сейчас отношения хорошие, но каждый день практически я с кем-то ругаюсь снова и снова, даже не успеваю подумать, чуть намёк на несправедливость ко мне и просто внезапно как по щелчку - начинаю ругаться, и повод вроде бы есть, но реакция через чур, и язык не подключён к мозгу. И я этих людей ненавижу. А за себя мне стыдно.

Я писала обидчикам письма, которые не надо отправлять, с родителями сейчас отношения хорошие,

Это все хорошо. Но это не всегда помогает. Важно проживать боль (говорить о ней, понимать чувства, не бояться их выражать, знать, как с ними работать). С этим может помочь справиться специалист на консультации.

Раньше я обращалась к специалистам. Сейчас возможности нет.

Вам важна поддержка и понимание. Попробуйте окружить себя такими людьми. Возможно, это облегчит боль.

Я не могу об этом разговаривать. С родителями отношения хорошие, но не близкие. Друзья тоже не знают об этом.

Сейчас возможности нет.

В чем заключается Ваша невозможность обратиться к специалисту?

Это дорого. В поликлинике мне просто выписали таблетки. Они не помогли.

Это дорого. В поликлинике мне просто выписали таблетки. Они не помогли.

К какому специалисту Вы обращались?

Касательно консультации психолога, Вы можете поискать в том диапазоне, в котором могли бы себе позволить. Есть много начинающих специалистов, у которых стоимость ниже рыночной.

У меня маленький ребёнок, и я не работаю. А муж считает, что психологи - ерунда, он не будет оплачивать. Я пробовала копить, но понимаю, что раз в месяц это очень мало. В поликлинике я обращалась к психотерапевту, т к мучала бессонница, повышенная тревожность. Вот и сейчас у нас почти час ночи, а я не могу спать.

А муж считает, что психологи - ерунда, он не будет оплачивать.

Возможно, муж не осознает, что Вы чувствуете в этом состоянии. Если Вы поделитесь с ним, есть вероятность, что он услышит Ваш зов о помощи. Кто, если не наши близкие будут к нам внимательны.

В поликлинике я обращалась к психотерапевту, т к мучала бессонница, повышенная тревожность.

Если Вам не помогло лечение, попробуйте сообщить ему об этом, чтоб откорректировал лечение, либо сменить специалиста.

Специалиста сменила, скоро первый приём. А муж у меня нарцисс, так сказала психолог, с которой я работала крайний раз, и ему нельзя говорить о чувствах, он не поймёт.

Для чего Вы находитесь замужем за человеком, которому не важны Ваши чувства?