КонсультацииОтношения в парах

Ревную партнёра к его прошлому, не могу поверить, что меня можно любить

53
13 дек. 2022
Светлана
Мне 29 лет, полгода назад начали жить вместе с парнем. До этого общались полгода по интернету, потом я переехала к нему. Отношения меня полностью устраивают, мне с ним очень хорошо. Он каждый день говорит мне комплименты, всегда меня поддерживает. Но у меня есть проблема. Такое чувство, будто я не могу поверить в то, что меня можно любить. Мой парень до меня был женат на девушке модельной внешности, они развелись 4 года назад. У меня обычная внешность, кроме людей и иностранцев мне никто комплиментов особо не делал. Несмотря на то, что он говорит что я - его единственная, и он любит только меня, в мою голову постоянно лезут сценарии о том как он сидит и грустит о бывшей жене. У меня было несколько истерик по этому поводу, я просто сидела и плакала, не могла объяснить молодому человеку в чем дело. Потом рассказала ему все как есть, он долго меня успокаивал, говорил что вообще нет ни малейшего повода переживать, ни о ком он не думает, не скучает и даже не вспоминает. Мне становится легче на время, но потом этот механизм снова запускается и я опять себя накручиваю. Получается я в своей голове нарисовала их историю и у меня не получается понять-принять что там все было по-другому, а если и было как-то так красиво, как я представляю - то это было в прошлом и сейчас никто об этом уже не думает и не вспоминает. Я все это вроде осознаю, но когда эмоции берут верх (а это всегда очень спонтанно и резко), я не знаю как мне с ними справляться и не впадать в уныние. У меня есть любимая работа, хобби, я всегда чем-то занята, но эти мысли преследуют меня и за любимым делом и во снах. Очень хочется справится с этим, потому что я хочу быть здоровым человеком и не хочу стать проблемой для своего партнера, семьи и друзей. Заранее благодарю вас за помощь.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
13 дек. 2022

Светлана, добрый день! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста!

13 дек. 2022
Светлана

Здравствуйте, Ольга. С условиями консультации ознакомилась, мне все понятно.

13 дек. 2022
Такое чувство, будто я не могу поверить в то, что меня можно любить.

Когда в первый раз это чувство появилось?

Получается я в своей голове нарисовала их историю и у меня не получается понять-принять что там все было по-другому, а если и было как-то так красиво, как я представляю - то это было в прошлом и сейчас никто об этом уже не думает и не вспоминает.

Как думаете, с чем может быть связано Ваше непринятие действительности?

13 дек. 2022
Светлана

Сложно сказать. Я раньше никогда об этом не задумывалась, потому что до этого момента никто мне не говорил, что любит меня (только мои друзья, и то, мне всегда казалось что они так говорят чтобы поддержать меня в трудной ситуации). Мой парень первый, кто показывает и говорит мне об этом. И я большую часть времена счастлива и очень рада, но периодически меня атакуют мысли о том, что он эти же слова говорил своей бывшей жене. И от этого неприятно. Я боюсь, что он любил ее сильнее, потому что она намного красивее меня.

По поводу непринятия действительности - я всегда была уверена в том, что если люди женятся - это признак какой-то невероятной любви, которая просто так не проходит. Думаю если бы это была просто бывшая девушка - меня бы это не трогало. Но так как именно с ней он решился на такой шаг, мне сложно принять его версию событий (что он сделал предложение спустя месяц отношений, что это был необдуманный шаг и вообще, нормальные отношения длились всего месяц, а потом - одни ссоры). Опять же, когда мы с ним разговариваем, на какое-то время я будто "просыпаюсь" и понимаю, что это просто его прошлый опыт и он не имеет ко мне отношения, мы тогда даже знакомы не были. И мне становится легче. Но потом эти мысли волной меня захватывают и мне не удается уговорить и убедить себя в том, что все в порядке.

13 дек. 2022
Что он эти же слова говорил своей бывшей жене. И от этого неприятно. Я боюсь, что он любил ее сильнее, потому что она намного красивее меня.

Даже если бы это было правдой, он ведь выбрал сейчас Вас?

13 дек. 2022
Я всегда была уверена в том, что если люди женятся - это признак какой-то невероятной любви, которая просто так не проходит.

Похоже, что Ваши установки не сходятся с реальностью, и Вы не готовы это принять.

13 дек. 2022
Но потом эти мысли волной меня захватывают и мне не удается уговорить и убедить себя в том, что все в порядке.

Правильно ли я Вас понимаю, навязчивые мысли об этом не перестают беспокоить?

13 дек. 2022
Светлана

Да, он выбрал меня. Но мне не хочется думать об этом, я не хочу думать что меня любят меньше.

По поводу установок - я с вами согласна. Что можно сделать, чтобы исправить эту ситуацию?

13 дек. 2022
Светлана

Да, навязчивые мысли преследуют постоянно.

13 дек. 2022
(изменено 13 дек. 2022)

Нужно отделять себя от своих мыслей. Вы - это не Ваши мысли. Вы не можете запретить/разрешить им приходить в голову. Но Вы в силах уменьшить им внимание. Как только они лишаться внимания, они станут меньше Вас беспокоить. Ну пришла мысль о том, что я не достойна быть любимой. Ну и пусть. Это всего лишь мысль. Не реагировать на нее, а просто позволять ей быть. Вскоре она будет реже Вас посещать.

13 дек. 2022
Светлана

Скажите, а в чем может быть причина таких навязчивых мыслей? Или это норма?

13 дек. 2022

Причин может быть много. Например, как результат продолжительного сильного стресса. Или в связи с низкой самооценкой. Может быть особенностью личности.

13 дек. 2022
Светлана

Я правильно понимаю, что причину можно выявить посредством индивидуальной работы с психологом?

13 дек. 2022

Можно предположить, сопоставиф информацию о Вашей жизни. Но главное не причина, как с ней справляться. Это всё прорабатывается на индивидуальной консультации с психологом.