Ревную партнёра к его прошлому, не могу поверить, что меня можно любить

Светлана, добрый день! Ознакомьтесь с условиями консультации, пожалуйста!

Здравствуйте, Ольга. С условиями консультации ознакомилась, мне все понятно.

Такое чувство, будто я не могу поверить в то, что меня можно любить.

Когда в первый раз это чувство появилось?

Получается я в своей голове нарисовала их историю и у меня не получается понять-принять что там все было по-другому, а если и было как-то так красиво, как я представляю - то это было в прошлом и сейчас никто об этом уже не думает и не вспоминает.

Как думаете, с чем может быть связано Ваше непринятие действительности?

Сложно сказать. Я раньше никогда об этом не задумывалась, потому что до этого момента никто мне не говорил, что любит меня (только мои друзья, и то, мне всегда казалось что они так говорят чтобы поддержать меня в трудной ситуации). Мой парень первый, кто показывает и говорит мне об этом. И я большую часть времена счастлива и очень рада, но периодически меня атакуют мысли о том, что он эти же слова говорил своей бывшей жене. И от этого неприятно. Я боюсь, что он любил ее сильнее, потому что она намного красивее меня.

По поводу непринятия действительности - я всегда была уверена в том, что если люди женятся - это признак какой-то невероятной любви, которая просто так не проходит. Думаю если бы это была просто бывшая девушка - меня бы это не трогало. Но так как именно с ней он решился на такой шаг, мне сложно принять его версию событий (что он сделал предложение спустя месяц отношений, что это был необдуманный шаг и вообще, нормальные отношения длились всего месяц, а потом - одни ссоры). Опять же, когда мы с ним разговариваем, на какое-то время я будто "просыпаюсь" и понимаю, что это просто его прошлый опыт и он не имеет ко мне отношения, мы тогда даже знакомы не были. И мне становится легче. Но потом эти мысли волной меня захватывают и мне не удается уговорить и убедить себя в том, что все в порядке.

Что он эти же слова говорил своей бывшей жене. И от этого неприятно. Я боюсь, что он любил ее сильнее, потому что она намного красивее меня.

Даже если бы это было правдой, он ведь выбрал сейчас Вас?

Я всегда была уверена в том, что если люди женятся - это признак какой-то невероятной любви, которая просто так не проходит.

Похоже, что Ваши установки не сходятся с реальностью, и Вы не готовы это принять.

Но потом эти мысли волной меня захватывают и мне не удается уговорить и убедить себя в том, что все в порядке.

Правильно ли я Вас понимаю, навязчивые мысли об этом не перестают беспокоить?

Да, он выбрал меня. Но мне не хочется думать об этом, я не хочу думать что меня любят меньше.

По поводу установок - я с вами согласна. Что можно сделать, чтобы исправить эту ситуацию?

Да, навязчивые мысли преследуют постоянно.

Нужно отделять себя от своих мыслей. Вы - это не Ваши мысли. Вы не можете запретить/разрешить им приходить в голову. Но Вы в силах уменьшить им внимание. Как только они лишаться внимания, они станут меньше Вас беспокоить. Ну пришла мысль о том, что я не достойна быть любимой. Ну и пусть. Это всего лишь мысль. Не реагировать на нее, а просто позволять ей быть. Вскоре она будет реже Вас посещать.

Скажите, а в чем может быть причина таких навязчивых мыслей? Или это норма?

Причин может быть много. Например, как результат продолжительного сильного стресса. Или в связи с низкой самооценкой. Может быть особенностью личности.

Я правильно понимаю, что причину можно выявить посредством индивидуальной работы с психологом?

Можно предположить, сопоставиф информацию о Вашей жизни. Но главное не причина, как с ней справляться. Это всё прорабатывается на индивидуальной консультации с психологом.