Как побороть абсолютную неуверенность в себе?

Как побороть абсолютную неуверенность в себе? Вообще не уверена ни в чем, ни во внешности, ни в учебе, хотя учусь я хорошо и планирую поступать дальше, но боюсь, что не смогу справиться с экзаменами и провалюсь, хотя уже много возложила и понадеялась, что смогу, но при этом боюсь приступать к подготовке, боюсь, что окажется тяжело и я не осилю, а значит сдамся и в итоге не смогу поступить, т. Е полный круговорот неуверенности в себе, своих силах.