КонсультацииСемейные отношения

Ссоримся с мужем, приходится врать и оправдываться перед друзьями. Чувство, что схожу с ума

61
19 дек. 2022
Наталья
В субботу опять поругались с мужем. Он опять кричал и оскорблял при сыне. Мы должны были все вместе идти на день рождение к моей крестнице. Он хлопнул дверь в машине, сказав что не пойдёт. А поругались из-за того, что я опять его поймала на вранье, а он стал меня обвинять что я шизофреник и все себе придумала. Я уже реально начинаю думать что я схожу с ума. При чем в воскресенье, он пришёл с работы, мы с сыном с прогулки и он начал разговаривать со мной, как будто и не было этого скандала. Как будто так и положено было. Я в субботу чувствовал себя так гадко, мне было жутко не удобно перед друзьями, стыдно перед сыном. Мне пришлось врать и просить ребёнка врать, сказать что папа на работе. И из-за этого он не пришёл. А сегодня от этой ситуации меня жутко тошнит. И я понимаю что я нервничаю. Я работать нормально не могу. Не могу воспринимать информацию. И я понимаю что он как будто специально меня так доводит и получает от этого удовольствие. Как мне выбраться из этих эмоций? Я боюсь что опять упаду в яму, как при расставании с мальчиком, ещё в институте. Я тогда 3 месяца ни спать, ни есть ни чего не могла делать. Я если и засыпала от усталости, так кричала постоянно во сне. Я похудела на 15 кг. Я боюсь опять упасть в эту пропасть. Тогда, меня муж из неё вытащил. А в этот раз он сам меня туда бросает. Подскажите, как выбраться из ситуации? Точнее эмоций.

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
19 дек. 2022

Наталья, доброе утро! Если Вы согласны с условиями, я готова с Вами поисследовать возможные выходы из ситуации

19 дек. 2022
Наталья

Добрый день!

Да, согласна

19 дек. 2022

Расскажите, как чувствуете себя сейчас. Как это переживается в теле?

19 дек. 2022
Наталья

Сейчас меня жутко тошнит, я нервничаю. Я работать нормально не могу, не внимательна. И я понимаю что он как будто специально меня так доводит и получает от этого удовольствие.

19 дек. 2022
Сейчас меня жутко тошнит, я нервничаю. Я работать нормально не могу, не внимательна.

Наталья, как я понимаю, Вы прямо сейчас на работе? Очень важно сейчас собраться и выполнять свои обязанности. Очень многое в нашем состоянии зависит от дыхания. Когда человек тревожится, нервничает, дыхание становится поверхностным и обрывистым. Вы можете попробовать найти укромный угол и посвятить несколько минут себе? Необходимо сесть в удобную позу, руки положить на колени, закрыть глаза и начать дышать по одной из схем: квадрат (на три счёта вдох, 3 задержка дыхания, 3 выдох, 3 задержка. И так несколько циклов, пока не поймёте, что Вам стало спокойнее), либо на три счёта вдох, на шесть выдох (так же несколько циклов).

И я понимаю что он как будто специально меня так доводит и получает от этого удовольствие.

Расскажите, пожалуйста, что конкретно он делает? Можете рассказать какой-то определённый случай? Когда это произошло? Что он сказал? Какая первая мысль возникла в голове из-за его поступка?

19 дек. 2022
Наталья

Да, конечно.

Конкретный случай я описала выше, он произошел в субботу.

Или вы имеете ввиду, конкретный случай вранья?

19 дек. 2022
Наталья

Сейчас, тошнит и зубы сводит. Я не могу успокоить нарастающую тревогу. Как будто что-то должно произойти. Мне обидно, больно и страшно одновременно. И я постоянно переспрашиваю вопросы. Мысли все время уносят в субботу.

19 дек. 2022
(изменено 19 дек. 2022)
Или вы имеете ввиду, конкретный случай вранья?

Да. Как именно Вам муж соврал? Как Вы поняли, что он врёт?

И я постоянно переспрашиваю вопросы. Мысли все время уносят в субботу.

Будет хорошо, если Вы опишите и этот разговор максимально подробно. Что Ваш муж говорил, что Вы отвечали, что чувствовали при этом, какие мысли проносились в голове.

Сейчас, тошнит и зубы сводит. Я не могу успокоить нарастающую тревогу.

После того, как Вы сделаете упражнение с дыханием, можно попробовать представить рюкзак любимого Вами цвета. Максимально подробно представьте, как выглядит этот рюкзак, его размер, все кармашки, которые в нём есть. Рассмотрите его, подержите в руках. После этого сложите туда свою тревогу, почувствуйте, насколько рюкзак стал тяжелее. Поставьте его пока под стул, на котором Вы сидите. Пусть пока тревога побудет рядом в рюкзаке, чтобы не мешала нам сейчас поговорить и подумать над возможными путями выхода из ситуации

19 дек. 2022
Наталья

Спасибо за техники.

Очень мне сейчас помогла техника с рюкзаком

19 дек. 2022
Наталья

В пятницу, мы договорились, что он с работы заберёт сумку с вещами, наших друзей. Ему передали сумку, чтоб довести с Москвы до Мытищ. Он решил у себя в голове проучить, за то что сумку не смогли забрать вовремя. При этом, я ему сказала, тебе либо надо было сказать человеку в лицо, что ты её не возьмёшь, либо занести домой. Я бы сама разобралась кто и когда заберёт. И то что он оставил сумку на работе, это было видно что сделано из вредности, а не по каким-то уместны причинам. При этом мне не удобно перед ребятами, из-за его поведения. Вот они придут и скажут, можно вещи забрать? А ведь он будет сидеть и молчать, он не скажет ни одной веской причины зачем он так поступил с вещами. Я в пятницу его попросила заехать на работу, по пути, когда он отвозил меня на работу, и забрать сумку. Потом, я перезвонила ему в 9 утра, в 11 и в 14, и в каждом разговоре упоминала про сумку, спрашивая, ты забрал вещи с работы. Он каждый раз отвечал, да я забрал. Нечего меня каждый раз об этом спрашивать. А в субботу, когда собрались ехать на машине, я открываю багажник и понимаю что сумки нет. Я его спрашиваю, Саш, а ты сумку забрал? На что он начал сразу кричать, что ему было некогда, при том, что он не отвёл ребёнка в сад, сказав что они опоздали из-за этой сумки. Мне сказал что он хочет побыть с ребёнком, пойти на корт кататься на коньках. При этом они просидели дома, до позднего вечера, и ребёнок опять весь день сидел в телефоне (сын сам подошёл ко мне и сказал на ухо:"мам, а когда тебя нет, мне папа даёт телефон "). Я ему говорю, ты мне 3 раза сказал что забрал сумку. Он стал говорить, нет это не так, ты меня не просила. Потом стал говорить, что я просила забрать вещи ребёнка из садика. Я ему говорю, ты все время врёшь, даже в таких мелких вещах. Зачем? ! Он стал кричать, обзывать, что он не идёт на день рождения и я в этом виновата. Я ему сказала, что ребята не виноваты в этой ссоре. И это не прилично не идти. Он просто ушёл. Я больше не стала ни чего говорить, мы просто с сыном ушли пешком. Пока шли, сыну сказала, давай сделаем свой секрет и всем скажем, что папа на работу ушёл. Потому что при всем этом скандале сын сидел рядом, в машине и все слушал и говорил, не кричите. Хватит ругаться. Я ушла на день рождения в апатии. Сидела старалась улыбается и мне было жутко стыдно, что приходится врать.

19 дек. 2022
Наталья

Во время разговора я чувствовала злость и негодование, потому что такое вранье постоянное, в мелочах. Даже с телефоном, чтоб не давать ребёнку, сидит смотрит мне в глаза, говорит хорошо, я согласен с тобой, давать не будем. И при этом даёт телефон все равно. Я не понимаю его действий и слов. Либо говорит мне, я это сделал, например убрал вещи. Я прихожу, а вещи как лежали так и лежат. Или я спрашиваю, ты сходил в поликлинику, я тебя записала. Говорит, да. А в итоге приходит отбивка что его небыло. Я его спрашиваю зачем ты врёшь!? Ну не пошёл. Так ведь это твоё здоровье и моё время, я тебя записываю, ищу удобное время для тебя.

19 дек. 2022

Наталья, а какой Ваш муж в остальных вопросах? Он инициативен? Настойчив? Целеустремлён? Хочется ли ему достигать успеха на работе, улучшать благополучие семьи? Насколько сильны для него семейные ценности? А для Вас? Подумайте, действительно ли совпадают Ваши желания? Чего хотите Вы?

19 дек. 2022
Наталья

Но самое ужасное, что после скандала и крика, он начинает смеяться и разговаривать как ни в чем не бывало. А что не позвонили, я бы приехал вас забрать. Я говорю зачем? Если не ругаемся, ты ни когда не приезжаешь. Все время находишь отговорки. Так чем сейчас отличается день? Мы вызвали такси и спокойно доехали.

А ребёнок, вчера позвонил отцу, когда он на работе был, и я слышу он спрашивает, пап а ты домой вернёшься?

Я потом сына спрашиваю, почему ты подумал что папа не приедет, папа всегда домой возвращается. Он же на работе. Сын, так и не смог ответить, почему.

19 дек. 2022
Подскажите, как выбраться из ситуации? Точнее эмоций.

Наталья, как бы Вы хотели выбраться из ситуации? Отреагировать сейчас эмоции и продолжить жить как жили? Получить поддержку при разрыве с мужем? Понять, почему он так поступает и научиться реагировать иначе? Или что-то другое?

19 дек. 2022
Наталья

Понять, почему он так поступает и научиться реагировать иначе.

Наладить отношения прежде всего с ребенком хочу, такое чувство, что для ребенка я враг и злая, только ругаюсь. А папа добрый.

19 дек. 2022
Понять, почему он так поступает и научиться реагировать иначе.

Тогда прошу ответить на вопросы, которые я задала чуть выше.

Наталья, а какой Ваш муж в остальных вопросах? Он инициативен? Настойчив? Целеустремлён? Хочется ли ему достигать успеха на работе, улучшать благополучие семьи? Насколько сильны для него семейные ценности? А для Вас? Подумайте, действительно ли совпадают Ваши желания? Чего хотите Вы?
19 дек. 2022
Наталья

Муж, не инициативен. Ему ни чего не надо, даже гулять, или ходить с сыном на спортивные кружки. Все что ни делает, делает из-под палки. Просить о помощи, надо долго и часто. При этом сперва получаю ответ:да, да. Потом отговорки, вранье, а потом уже псих и крик. При это раньше такого я не замечала. Может просила меньше. Или сейчас жду большего.

Настойчив, да. Но когда только ему надо. Но не семье. Он больше проявляет настойчивость в своём молчании и не действии.

Достигать успеха на работе, спорный вопрос. Мне кажется ему сейчас комфортно, он знает свою работу и дальше идти не хочет. А зачем? И так платят. Улучшать благополучие семьи. Он все время об этом говорит, но ни чего не делает. Даже вот сейчас, я ему говорю, давай вместе сядем посчитаем сколько и какого нужно материала на ремонт квартиры. И ему все время некогда. Я нашла сай, калькулятором, сама посчитала, скинула ему. Говорю, посмотри, я не все понимаю, что нужно, а от чего можно отказаться, а что обязательно надо сделать. И этот вопрос висит в воздухе уже 4й месяц. Да-да и все. Справку в бассейн, 3й месяц забрать не может из поликлиники. По разговору, он готов и то и это для семьи, а как дело доходит до реальных действий, то получается как анекдоте, то начальник козёл, то жена дура. Я как то ему сказала, что не может такого быть, чтоб все вокруг были виноваты, а ты нет. Он говорит, я не виноват. Когла обсуждалось будущее, у нас было много точек соприкосновения. Мы как будто знаем куда идти в материальном плане, но не знаем как жить и общаться друг с другом.

Чего хочу я. Хочу чтоб он стал более ответственным, и научился отвечать за свои слова и поступки. Получается так, он не хочет, ему лень, а все это сказывается на жизни моей и нашего ребёнка. Ему ни кто не нужен. Ему хорошо дома, возле телевизора. Да, даже вот такой пример. Я ещё на той неделе получила подарок детский на новый год. Купила билеты на ёлку. Ему сказала ещё в ноябре, и каждую неделю повторяла, что 24 мы с сыном идём на ёлку. Он мне на той неделе говорит. Я сладкий подарок брать не буду, возьму на представление. Я ему говорю, на какое число и какие спектакли, тк мы идём уже туда то туда. Так он говорит, я ни чего не знаю. Странно. Как он думает. Как можно не спланировать, тк сейчас у ребёнка идут утренники ещё в садике. Так вот неделю я не спрашиваю про подарок, он про него забыл. Ему это не так важно. Но при этом он когла все подарки уйдут а билеты пропадут, опять будут все вокруг виноваты. Он халатно относиться к жизни и своим обязанностям.

19 дек. 2022
Хочу чтоб он стал более ответственным, и научился отвечать за свои слова и поступки.

Насколько Вы верите, что возможно изменить взрослого человека?

Вы хотите ремонт, улучшение благосостояния, ёлку для ребёнка, поход на день рождения, передать вещи друзьям. Он - находиться дома, сидеть у телевизора.

Насколько реалистично, на Ваш взгляд, заставить взрослого человека хотеть по-другому?

19 дек. 2022
Наталья

На данный момент я не преследую цель изменить человека.

Я пытаюсь найти ответ Как выбраться из ситуации и хочу понять почему он так поступает, и как мне научиться на это не рефлексировать так бурно, аж до физического недомогания.

Я даю 2 года, себе и ему. Нет исправления отношений в лучшую сторону, то буду готовиться к разводу и готовить сына.

Я больше таких испытаний на нервах не хочу. Когла я так нервничаю у меня все сферы жизни падают.

19 дек. 2022
Я даю 2 года, себе и ему. Нет исправления отношений в лучшую сторону, то буду готовиться к разводу и готовить сына.

Наталья, Вы озвучивали эти слова мужу? Он дал прямое согласие работать над собой? Готовы ли Вы признать, что Ваш муж может хотеть других вещей, чем Вы? Проявляет ли он сам инициативу в чём-то? Делает свои предложения? Если да, доводит ли он эти дела до конца?

Два года действительно не маленький срок, многое может поменяться, как в лучшую, так и в худшую сторону. Ваш сын очень вырастет за это время. Для детей важна атмосфера в доме, спокойные родители.

В Ваших словах чувствуется очень много любви к сыну, ценность семьи, домашнего тепла. Но разделяет ли Ваши ценности муж? Что важно для него? Насколько ему сейчас комфортна атмосфера в Вашем доме?

Отзыв о консультации

Спасибо за ответы. Психолог помогла разобраться с текущими проблемами. Планирую обратиться за индивидуальными консультациями.

Наталья