КонсультацииАпатия. Депрессия
Жизнь стала серой и унылой, чувствую тревогу и агрессию. У меня депрессия?
Добрый день, Алёна. Прочитайте пожалуйста условия бесплатной консультации, и напишите принимаете ли вы их. Тогда мы сможем начать.
Принимаю
Алёна, вы пишете, что
Моя жизнь из яркой, интересной превратилась в серую и унылую.
- Как долго длится у вас это состояние?
- Возможно вы помните, что предшествовало его возникновению?
- Обращались ли вы к врачу или психотерапевту со своими жалобами?
Уже где-то полгода. Привязать это к какому-то определённому событию не могу. Семь лет назад у меня случилась первая в моей жизни паническая атака, и после этого я стала очень тревожная, нервная. И теперь как только возникает проблема я зацикливаюсь на ней, кажется, что нет выхода, конечно со временем всё решается, но пока проходит время от возникновения до решения, я сама не своя, все мои нервы как струны, и я постоянно говорю, я устала, как же я устала, даже, если вообще ничего не делаю.
Была на приёме у психолога один раз, у невролога несколько раз, в городе, где я живу психотерапевтов нет.
(изменено 26 дек. 2022)
Алёна пройдите пожалуйста тест на депрессию
И пришлите мне пожалуйста результаты
Семь лет назад у меня случилась первая в моей жизни паническая атака,
Когда ПА была в последний раз?
После этого я стала очень тревожная, нервная
Как справляетесь с тревожностью? Знакомы ли с техниками проживания ПА и тревожности?
Алёна, расскажите пожалуйста как обстоят дела со сном и едой/аппетитом?
Просыпаетесь ли вы ночью?
В какое время дня чувствуете себя лучше?
17 баллов
Была на приёме у психолога один раз
С чем вы работали на этой консультации? Решилась ли проблема с которой обращались?
На прошлой недели была па. Скачала приложение антипаника, иногда с помощью него, много читаю литературы про па, иногда проживаю их легче и быстрее, но иногда очень тяжело.
Сплю сносно, бывает от тревожности просыпаюсь ночью, но не каждую ночь. Ем тоже вроде как обычно, но не испытываю, как раньше, удовольствия от любимых блюд. Иногда, когда меня накрывает очень сильно пью успокоительное.
В утреннее время чаще всего чувствую себя лучше, но бывает и с утра просыпаюсь в плохом настроение и самочувствие.
На консультации была из-за па, проблема не решилась.
В ПА самое неприятное, это её ожидание при малейших физиологических проявлениях. Тогда формируется охранное поведение. Как вы справляетесь, Алёна? Что уже пробовали? Что помогает справляться с ПА и тревожностью? Какие книги уже прочитали на эту тему?
Мне нужно для понимания вашей ситуации.
Что считаете главной проблемой на настоящий момент?
Какую помощь хотите получить от нашей консультации?