КонсультацииМежличностные отношения

Не могу заводить друзей, чувствую себя вне общества. Что делать?

13
25 дек. 2022
Анна
С детства я была очень тихой и застенчивой, из-за чего мне было трудно общаться со сверстниками. Тогда я думала, что это невозможно изменить и не понимала, за что жизнь меня так «наказывает». Но в то же время была надежда, что со временем все наладиться. В своих мечтах я представляла себя смелой, яркой, окруженной многочисленными друзьями и единомышленниками. Если в начальной школе другие дети не трогали меня, за исключением эпизодических случаев, и даже иногда звали в свои игры, то в 5-6 классах началась настоящая травля. Она продолжалась вплоть до конца 9 класса, после которого все зачинщики ушли из школы. В те времена я начала увлекаться психологией, и, к сожалению, это были в основном поверхностные статьи из девчачьих журналов. Я начала претворять эти советы в жизнь, пытаясь «просто быть собой», быть «веселой и прикольной», «позитивной», «душой компании» и т.д. Но почему-то эффект был прямо противоположным. На меня стали смотреть как на клоуна и «долбанутую», а мои постоянные шутки скорее вызывали раздражение, но не смех. Иногда у меня появлялись друзья, но такая дружба приносила мало радости. Часто со мной дружили не очень хорошие люди, которые откровенно меня использовали и думали, что я от них никуда не денусь. В результате из меня вырос социально неприспособленный и беспомощный человек, не способный решить свои проблемы самостоятельно. Мне сейчас 26 лет, в этом году я заканчиваю институт не представляю, чем буду заниматься дальше. Трудно заставить себя что- то делать, учиться, заниматься саморазвитием. Мотивация ниже нуля. Я прекрасно понимаю, что без базовых социальных навыков невозможно реализовать себя в профессиональной сфере, будь ты хоть семи пядей во лбу. Меня мучает чувство собственного бессилия и неспособности на что-то повлиять. Если вам покажется, что я стою в сторонке и жду, пока ко мне подойдут, то это не так. Я активно пыталась и до сих пор пытаюсь знакомиться, но общение просто… не клеится. В процессе диалога мне приходится вытягивать из собеседника каждое слово. На мои вопросы он или она отвечает односложно, встречных вопросов не задает. Вижу, что людям со мной некомфортно. Мне никто не звонит и не пишет первым. Когда я предлагаю знакомым встретиться, они отказываются, ссылаясь на занятость. Понимаю, что если перестану сама всем написывать, лезть ко всем и юлить в глазах, то про меня никто и не вспомнит. Пыталась знакомиться по интернету, но такое общение быстро сходит на нет. Часто замечаю такие ситуации: Я нахожусь в комнате с человеком (1) и пытаюсь завести разговор, но он отвечает на вопросы односложно и явно не горит желанием общаться. Я отстаю, решив, что 1 не в настроении или просто неразговорчив. Тут заходит еще один человек (2), и 1 сам начинает болтать с 2. Я подхожу к компании и рассказываю что-нибудь. Они молча слушают и отвечают в духе «угу» или «ясно» и больше ничего не говорят. Когда я ухожу, то слышу, как они снова начинают общаться между собой. Отдельно стоит сказать про конфликтные ситуации. Я совершенно не умею вести себя в них. Когда со мной разговаривают в агрессивном тоне, я теряюсь и впадаю в ступор. Многих это злит еще больше, и они начинают давить на меня, и даже кричать. Немного хочу сказать о своей семье. У моих родителей тоже нет круга общения, у них нет своих интересов и увлечений. Они оба не состоялись в профессии и занимаются не тем, чем бы хотели. У нас мало родственников, а с теми что есть мы не общаемся. Наша семья всегда была бедной, из-за этого мы никуда не ездили кроме дачи, и я завидовала сверстникам, которые каждый год отдыхали на море и за границей. Они не водили меня к психологам, думая, что я «перерасту» свои трудности. Мой отец по-характеру очень жесткий человек, который любые разногласия между нами решал криком и грубой силой. На данный момент я ним не разговариваю уже много лет, хотя живем мы в 1 квартире. Я больше всего боюсь стать такой же как они, но вижу, как все идет к этому. Что делать?

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!