КонсультацииАпатия. Депрессия

На фоне депрессии появились компульсивные передания, потеряла работу, нарушился сон. Как справиться?

42
09 янв. 2023
Мария
Всё обострилось после объявления мобилизации. Я вышла на новую работу К концу октября начала чувствовать, что прежние радости перестали вызывать эмоции, да и вообще все перестало вызывать эмоции Затем я похоронила близкого родственника и спустя неделю даже не смогла встать с кровати Это продолжается уже больше 2 месяцев Настроение скачет Неделю я могу только спать и есть Потом пару дней резкий подъем настроения и больше будто ничего не беспокоит, через пару дней сильные откаты, сон по 20 часов и истерики Потеряла работу, не могу найти ссил на новую На фоне этого сильные переедания

Есть вопросы?

Спросите психолога прямо сейчас!
09 янв. 2023

Мария, здравствуйте. Своё подобное состояние всё-таки больше с чем считаете связанным - с новой работой, с военной операцией или с утратой близкого человека? Поясню, почему именно так ставлю вопрос. По своему наблюдению вижу, что год был очень непростой для большинства людей (моего личного окружения и обращающимися за помощью). Очень непростой. У многих наблюдается подобная апатия. Сами с чем связываете в большей степени свое состояние?

09 янв. 2023

И соболезную утрате.

09 янв. 2023
Мария

Не уверенна что могу связать это с чем то конкретным, но возможно начало сво сыграло большую роль.

Сколько себя помню всегда все было примерно так: месяц я полна энергии, 2 месяца не выхожу из дома, но тогда это казалось мне нормальным и не беспокоило

Смерть возможно добила мое состояние, но я не могу сказать что это именно изза этого, человек был старый, я чтоли была готова, что его скоро не станет

Сейчас я понимаю, что это отравляет жизнь не только мне, но и партнеру, потому что я постоянно как туча хмурая

Сначала мне просто стало все пресным

Потом желание выходить из дома пропало

Потом работа начала даваться очень трудно даже самые элементарные вещи, с которыми раньше с легкостью справлялась

09 янв. 2023

Да, конечно, сво на всех отразилось. Возможно, что как раз это подорвало эту внутреннюю готовность к утрате. Описанное состояние похоже на проживание утраты.

https://yandex.ru/images/search?pos=0&img_url=http%3A%2F%2Fsun9-86.userapi.com%2Fimpg%2FWtntxcmmkTHmIQv0co0OLc4RegWRDNa-9gdu3g%2FxIqf3AssQu8.jpg%3Fsize%3D567x604%26quality%3D96%26sign%3D8601f97637c59487abee16a4b0ae32bf%26type%3Dalbum&text=стадии%20утраты%20картинки&lr=46&rpt=simage&source=serp

09 янв. 2023
Мария

Вы можете что-то посоветовать, как это все пережить и найти в себе рабочие силы

09 янв. 2023

К сожалению, не могу прикрепить картинку стадий утраты - нет такого функционала. А ссылка не работает.

09 янв. 2023

Никак не получается ни скриншот вставить, ни ссылку. Чем и плох иногда этот "урезанный" формат консультирования. Попробуйте, пожалуйста, найти в интернете "стадии горя" или "стадии утрата" картинка. Там такая визуальная яма должна быть с этапами: шок, онемение, отрицание, эмоциональные выплески, злость... Необходимо посмотреть внимательно и определить, на каком этапе ощущаете себя. Они могут быть не обязательно в таком хронологическом порядке. Иногда мы застреваем на какой-то из этих эмоций. Для начала надо осознать, что сейчас из этого больше испытываете, чтобы понять, в какую сторону двигаться.