Как справиться с депрессией на фоне развода?

Здравствуйте!

Ирина, здравствуйте!

Давайте начнем консультацию.

Я благодарю вас за отклик. Я предложила супругу развестись. Он уехал на вахту с обещаниям привести решение о том как мы все устроим. Меня мучает страх и чувство неопределённости

Готов Вас поддержать.

Понимаю, что тяжело Вам и конечно сложно.

Это чувствуется.

Но кушать конечно надо.

И дети с Вами вместе.

К этому решению я шла очень долго, около года. Когда он начал ездить по вахтам, у меня появилась возможность сравнить как я живу с ним и как без него. Последние месяцы общение с ним мне давалось особенно тяжело. И я посчитала такое решение абсолютно честным

Я благодарю вас за отклик. Я предложила супругу развестись. Он уехал на вахту с обещаниям привести решение о том как мы все устроим. Меня мучает страх и чувство неопределённости

Расскажите, пожалуйста, что у Вас произошло, какая причина и какие сейчас отношения с мужем.

Ну я не могу есть горячее потому что присутствует тошнота при этом, сегодня у меня ломота в руках. Я неделю только как перестала плакать. При нем я рыдала не переставая

О причинах я ответила обобщённо немного выше. Мы с ним стали разными людьми. И знаете в декабре например когда он приехал я поняла что целый месяц на меня никто не кричал. У меня отсутствует желание близости, наоборот я боюсь этого. И то какие у него взаимоотношения с детьми меня тоже отталкивает от него.

К этому решению я шла очень долго, около года. Когда он начал ездить по вахтам, у меня появилась возможность сравнить как я живу с ним и как без него. Последние месяцы общение с ним мне давалось особенно тяжело. И я посчитала такое решение абсолютно честным

То есть, решение принято Вами.

Мой муж окончательно принял ситуацию только за пару дней до отъезда. Он уехал неделю назад. До последнего он думал что я просто капризничаю и все это несерьёзно. У нас дом, кое какое имущество и все это очень тяжело делить теперь. У нас было много трудных разговоров. Он любит меня до сих пор. Но я не могу ответить ему

Ну я не могу есть горячее потому что присутствует тошнота при этом, сегодня у меня ломота в руках. Я неделю только как перестала плакать. При нем я рыдала не переставая

Пейте воду и потихоньку возвращайтесь к режиму дня.

Кушайте каши.

Режим дня я обязательно соблюдаю, даже в те дни когда не работаю. Каши мне тоже не идут, я пробовала, потом очень тяжелое состояние. Пью воду и чаи, спасибо

О причинах я ответила обобщённо немного выше. Мы с ним стали разными людьми. И знаете в декабре например когда он приехал я поняла что целый месяц на меня никто не кричал. У меня отсутствует желание близости, наоборот я боюсь этого. И то какие у него взаимоотношения с детьми меня тоже отталкивает от него

То есть, Вы почувствовали что это не "Ваш человек", не хочется никакой близости.

Есть страх скорее всего.

Мой муж окончательно принял ситуацию только за пару дней до отъезда. Он уехал неделю назад. До последнего он думал что я просто капризничаю и все это несерьёзно. У нас дом, кое какое имущество и все это очень тяжело делить теперь. У нас было много трудных разговоров. Он любит меня до сих пор. Но я не могу ответить ему

Вы приняли решение и теперь он должен принять свое решение.

Он любит Вас, Вы его скорее нет.

Да, он стал мне чужим, неприятным. Мне трудно с ним общаться, трудно слушать его и смотреть на него. У нас нет больших интересов, он очень вспыльчивый. И часто ставит приоритеты детей и мои личные на последнее место. Хотя мы пробыли в браке очень много лет. А еще мне очень стыдно за то что ситуация обернулась таким образом и я инициатор. Возможно я объясняю немного сумбурно. Но суть в том что трудно назвать одну конкретную причину. Просто все.

Режим дня я обязательно соблюдаю, даже в те дни когда не работаю. Каши мне тоже не идут, я пробовала, потом очень тяжелое состояние. Пью воду и чаи, спасибо

Хорошо.

Но нужно возвращаться к питанию.

Дети с Вами, какой возраст у детей?

Совершенно верно. Я жду его решения. Он меня услышал, понял, даже прощения попросил. Сказал подождать, он все обдумает и уехал работать

У меня дочь 13 лет и сын 9 лет

Да, он стал мне чужим, неприятным. Мне трудно с ним общаться, трудно слушать его и смотреть на него. У нас нет больших интересов, он очень вспыльчивый. И часто ставит приоритеты детей и мои личные на последнее место. Хотя мы пробыли в браке очень много лет. А еще мне очень стыдно за то что ситуация обернулась таким образом и я инициатор. Возможно я объясняю немного сумбурно. Но суть в том что трудно назвать одну конкретную причину. Просто все.

Я понимаю Вас.

Стыдно, неверное чувство вины что Вы инициатор этого сейчас.

И не знаете как сейчас себя "наказать".

Выбрали еду.

Чтобы помучилась.

Выходит так?

Ну если следовать такой логике, возможно будет такой вывод. Плюс общее болезненное состояние. А когда я болею меня ещё синдром самозванца мучает, что я притворяюсь. Очень глупо. Не позволяю себе лежать или ничего не делать. Постоянно ищу какие-то дела, активности, стараюсь занять руки, тело, время помимо работы