После расставания чувствую себя ленивой и бесполезной. Как справиться с этим состоянием?

Переживаю расставание и у нас были отношения на расстоянии. Мне кажется я совершенно выгорела из за этого и ужасно запуталась в себе, своих чувствах и в том, что мне делать. Я чувствую себя ленивой и бесполезной, из за чего не могу заставить себя сделать хоть что то