Мне кажется, что партнёр не хочет меня слышать и только бесконца обвиняет. Что делать?

Здравствуйте, ознакомьтесь с условиями бесплатной консультации и напишите согласие.

Да, я согласен

Застрял в прошлом. Прошлых обидах или ссорах.

По каким причинам ваш партнер так считает?

Какие конкретно обиды у вас на вашего партнера?

Как давно вы носите в себе эти обиды?

Расскажите конкретные ситуации, в которых вы ожидались более сильно.

Это не обиды. Скорее страх. 1,5 года назад мы сильно посорились, когда пили. Мы не очень много выпили но ссора была сильная, я не помню уже изза чего. Тогда мы подрались. После этого мне было страшно пить с ним, потому что я боялся повторения того. Но мой партнет обвиняем меня в недоверии, и мы в итоге ссоримся изза того что я не могу отпустить прошлое, когда мне хочется услышать что все просто будет нормально. Этио не единственная ситуация, просто наверная самая сильная

Я даже не могу сформулировать нормально. Мы вроде ссоримся изза мелочей, но будто все эти мелочи просто изза меня. Говорю не то, или не делаю то что надо.

Будто ошибаюсь только я. Хотя в конфликте отношений виноваты оба, но если он это признает, то не говорит.

Когда я говорю что мне нужно больше подержки и чтоб он больше был со мной, он говорит что и так тратит на меня все свое время и силы, но я этого просто не замечаю.

Мне просто хочется понять что меня слушают и поддерживают, но в итоге я слушаю о том, что я опять не ценю, не слушаю, не пытаюсь меняться, что я опять в стопицотый раз делаю все неправильно. У меня просто нет сил. Хочется исчезнуть иногда. Будто я настолько ошибочный что меня лучше просто изолировать ото всех

Так вы мне ответите?

Будто ошибаюсь только я. Хотя в конфликте отношений виноваты оба, но если он это признает, то не говорит.

Слава, он не признает и скорее не будет признавать и в будущем, что за отношения вы оба несете ответственность. Его позиция более доминирующая и обвиняющая, ваша более слабая и обижающаяся.

И как мне нормализовать отношения?

Когда я говорю что мне нужно больше подержки и чтоб он больше был со мной, он говорит что и так тратит на меня все свое время и силы

Мы не можем требовать от партнера более того, что партнер может дать нам в отношениях. Ваши требования и просьбы могут действительно раздражать другого. Вы сами должны научится давать самому себе поддержку и уделять себе больше времени, тогда и вашему партнеру будет легче и интереснее с вами.

А если это будет воспринято как то что я охладел к нему?

Как мне нормализовать отношения?

Не требовать от партнера того, что он дать не хочет или не может.

Проработать в терапии повышенную потребность в другом, понимая, что это действительно может раздражать.

Если это будет воспринято как то что я охладел к нему?

Если партнер что-то почувствует, он вам это обязательно предъявит. Но в вашем вопросе больше страха потерять его, чем если он вас неправильно поймёт.

Я и правда боюсь потерять его. Это не первые отношения, но все предидущие кончались плачевно, хотя и е по моей инициативе. С этим партнером хорошо, я люблю его и не хочу потерять. Просто какойто очень напряженный период.

Страх потерять говорит о тревожной привязанности. Из-за этого люди становятся прилипчивыми, придирчивыми, обидчивыми, негативными, тревожными, тяжелыми, нудными, что конечно же сильно сказывается на настроении всех в отношениях, из которых уже хочется скорее убежать, чем оставаться. Поэтому мы обычно получаем то, чего боимся. Станьте легче, помогайте себе, не нагружаете партнера своими внутренними конфликтами и проблемами, устраивайте больше радости, теплоты, позитивного настроения и яркого проведения времени. Давайте радость партнеру и получайте её сами от ваших с ним отношений.

И помните, что любые отношения это не на всегда. Будьте счастливы сейчас, что вы вместе.

Все внутренние моменты прорабатываются в психотерапии.

Спасибо